開發(fā)潛能的方法技巧有哪些

　　人的潛能是無限大的，那么該如何開發(fā)自己的潛能呢?下面這幾個(gè)小方法也許可以幫助到你，一起來看看吧!

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以是大腦處于興奮的狀態(tài)，有利于緩解腦疲勞，運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)疲勞的耐受能力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　鍛煉運(yùn)動(dòng)還有助于推遲和減輕隨衰老過程發(fā)展而出現(xiàn)的大腦遲鈍、記憶力下降等情況。還能消除身體上的疲勞和懶惰感，還能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽具有鎮(zhèn)靜作用，使人們放松和平靜。

　　2、飲食

　　平時(shí)的飲食需要合理，要避免吃高脂肪食物，平時(shí)要盡量少吃”垃圾食品“，多吃水果，有利于促進(jìn)協(xié)調(diào)能力，注意力和記憶力。

　　3、嘗試用左手

　　據(jù)說用左手干活可以開發(fā)人的右腦，習(xí)慣又右手干活，生活中就多多嘗試用左手干活吧，用左手手刷牙，梳頭，用鼠標(biāo)，寫字等等。

　　4、學(xué)習(xí)

　　學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)可以使人更有效地發(fā)揮出自己的學(xué)習(xí)潛能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)包括全腦學(xué)習(xí)、全身心學(xué)習(xí)、科學(xué)地學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)等。

　　5、音樂

　　音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂，如果平時(shí)在從事其他的或者工作時(shí)，可以給自己創(chuàng)造一個(gè)音樂的背景。

　　潛能開發(fā)原理介紹

　　個(gè)體潛能開發(fā)的過程，是不斷地把人體蘊(yùn)藏的巨大潛能一步一步是轉(zhuǎn)化為能力，突破自我的呈現(xiàn)方式，激發(fā)人們不斷地探索，收獲最高品質(zhì)的快樂、健康、幸福和成功。