如何有效的利用大腦

　　以下是OMG小編為大家收集整理的文章，希望大家能喜歡。

　　思維導圖，其實就是讓我們利用大腦的語言進行思考。本文將帶大家對大腦的功能進行了解，有利于我們更有效地學習思維導圖。

　　很多人有過這樣的經歷，熬夜不但不累，工作效率反而更高。這其實是大腦的功能之一。諸如此類關于大腦有趣的事實還有很多，美國商業雜志《Fast Company》(《快公司》)近期對此做了個小結。

　　◆大腦疲勞時適合做創意性工作

　　大腦疲勞時會處于某種“混沌”狀態，關注焦點會擴散到平時不在意或忽略的地方，從而在處理問題時能提供更多的選項，做出更多的解釋，更容易激發靈感。所以，在這種情況下，最適合做創意性工作。

　　◆壓力會令大腦體積縮水

　　不少研究發現，長期有壓力會對大腦產生長久的不良影響。對小鼠施加慢性壓力的實驗顯示，小鼠大腦與記憶相關的海馬區域就明顯縮小了。研究人員據此推測，在人身上也可能出現類似現象。

　　◆大腦無法同時處理多重任務

　　研究顯示，人腦無法像電腦那樣能同時處理多重任務。有實驗特意測試人腦同時處理兩件任務，結果顯示：失敗率超過50%。原因是同時處理兩件任務時，腦內脊髓中的灰白質會被一分為二地使用，導致大腦工作效率大降。法國國立保險醫學研究所的研究顯示，讓受試者同時操作多項電腦任務，他們總是會忘記其中一項任務，任務完成的失敗率也是操作單項任務的三倍之多。

　　◆午睡能提高大腦工作效率

　　有實驗測試睡眠與記憶力的關系：讓受試者看一組撲克牌，之后將他們分成兩組，一組人可以午睡40分鐘，另一組不能休息，隨后讓兩組人一起回憶撲克牌的花色，結果午睡過的那組人回答正確率達到80%，另一組僅65%答對。研究發現，午睡時左腦處于休息狀態，右腦則活躍工作，可以把記憶從短期記憶轉化成長期記憶，從而提高了記憶力。

　　◆大腦會優先處理視覺感知

　　有研究顯示，人耳聽到的信息三天后再回憶，其正確率只有10%。如果配上照片的話，正確率可以上升到了65%。所以帶有多幅插圖的小說會比純文字小說給人的印象更深刻。這是由于大腦會優先處理視覺感知。照片或插圖的視覺信息會延伸影響到大腦的其它領域，尤其是與記憶有關的海馬區，從而提高了記憶力。

　　◆內向者和外向者的大腦回路不同

　　如果把大腦想象成一座城市，那么我們觀察并思考問題時的流程就像城市里的街道，會有交錯縱橫的聯系，也一定會有排序的先后。研究發現，內向者和外向者的大腦回路便不同。內向者的大腦回路是經由與記憶、計劃、解決問題有關的領域;外向者的大腦回路是經由處理味覺、觸覺、視覺、聽覺的領域。所以外向者能輕松處理突發狀況和意外事件。

　　◆大腦不喜歡完美事物

　　民間有句俗話：“再漂亮的女人看久了也會厭。”我們的大腦似乎并不喜歡完美的事物。一項測試“好感度”的實驗中，受試者聽到兩種同一場合下的錄音，一段是正常錄音，另一段加入了調羹敲擊咖啡杯造成的雜音，后者明顯更能獲取受試者的“好感”。

　　◆冥想能讓大腦得到休息

　　大腦進入冥想狀態20分鐘后，會大大降低我們的不安和思維混亂程度。有研究發現，冥想能提高工作效率以及回憶速度，并有助腦內灰白質的增加。

　　◆鍛煉能“重啟”大腦

　　鍛煉后大腦分泌的BDNF(腦源性神經營養因子)，它有幫助調整大腦神經元的作用，同時會令大腦釋放出“快樂激素”內啡肽，幫助減輕壓力，所以人鍛煉后會感覺身心暢快。

　　◆干新鮮事，大腦會感覺時間過得緩慢

　　美國“生活黑客”網站稱，人腦不是按接收到信息的先后順序來處理問題的，而是會迅速及早處理用慣了的信息。所以，當處理大腦平時不熟悉的信息時，我們才會感覺時間過得緩慢。

　　沒想到吧，大腦居然有這么多秘密。和大腦拍場拖吧，我想這并不賴。