色彩可刺激寶寶智力發育

色彩可刺激寶寶智力發育

　　色彩是人們進行自我表達的重要工具之一，寶寶們好奇心強，喜歡色彩艷麗的東西。色彩對寶寶的大腦和全腦開發有幫助，能夠促進兒童思維、感情，乃至人格的健康發展。因此，借助顏色來實施智力開發，就成為了一種既方便又有效的早期教育手段。

　　觀察和研究發現，色彩豐富多樣的環境下長大的孩子往往比普通色彩環境中的孩子更聰明。所以，爸爸媽媽給孩子布置一個適合寶寶身心發展的五彩世界是非常重要的。那么，爸爸媽媽應該怎樣用色彩讓寶寶變得更加聰明靈活呢?

　　方法1：多彩的臥室

　　父母可以在寶寶的臥室布置的五彩繽紛，如里貼上一些色彩協調的墻紙，經常給寶寶的床換一些顏色清新的被套和床單。

　　方法2：游玩

　　抓住帶孩子一起外出散步的機會，利用周圍的景物，對孩子進行色彩教育。例如告訴他天空是藍色的，云朵是白色的，小草是綠色，花朵是紅色的...然后，再讓孩子自己再復述。

　　方法3：涂色

　　父母可以買一些涂色的書，讓孩子自己根據記憶涂上顏色，或者自己給圖畫配色。

　　方法4：游戲

　　帶著寶寶多玩和色彩有關的游戲，如尋找彩色記憶卡片，玩不同顏色的玩具，對彩色水果識別等等。

　　色彩不僅使寶寶變得感情豐富，視野美好，而且可以培養寶寶的邏輯性，條理性和耐心。相信在色彩斑斕的世界里成長的寶寶們一定會越來越活潑聰明的。

　　平時我們也可以給寶寶吃點有益的食物去增強記憶力哦。下面就是學習啦小編為大家整理的可以增強記憶力的食物，讓大家可以“吃出”記憶力來。

　　增強記憶力的食物：

　　1.牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

　　2.雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。

　　3.魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

　　4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。

　　5.味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙酰膽堿，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。

　　6.花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　7.小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發現，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。

　　8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。

　　9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

　　10.辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

　　11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

　　14.胡蘿卜。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。

　　15.油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。

　　16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。

　　17. 卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。

　　18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。

　　19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

　　20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。