坐月子的時候有哪些事情需要注意
坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時期，產(chǎn)后要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法。你也許聽說過有的產(chǎn)婦沒坐好月子，落下了月子病。下面是小編分享的剖腹產(chǎn)坐月子注意事項，一起來看看吧。
剖腹產(chǎn)坐月子注意事項
1.放松心態(tài)。從醫(yī)院回到家后，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調(diào)理好心情，做好持久戰(zhàn)”的準備。
2.堅持服藥。如果你出院的時候，醫(yī)生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養(yǎng)，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。
3.大量喝水。坐月子期間，你要大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時，這也有利于你哺乳。
4.穿大號內(nèi)褲。選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內(nèi)，你還需要穿著你的孕婦裝。
5.保護傷口。你的傷口會一天天好起來，盡管數(shù)周內(nèi)可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。如果出現(xiàn)感染的跡象，包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現(xiàn)惡化或突然性疼痛;或者全身發(fā)燒(即使你的傷口看上去很好)等，要及時就診。
6.觀察惡露。你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少，盡管惡露可能會持續(xù)近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，然后是黃白色。如果分娩后，月經(jīng)樣的出血持續(xù)4天以上，或減少后又出現(xiàn)增多，就要去醫(yī)院。
7.及時活動。盡管坐月子期間需要盡量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進術(shù)后的恢復，還有助于預防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術(shù)后6～8周的時候，你就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫(yī)生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。
8.不要負重。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。
9.不要開車。在英國，醫(yī)生很可能會建議剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在五六周內(nèi)不要開車，因為身體轉(zhuǎn)動可能會讓你覺得疼。如果你有任何特殊情況，一定向醫(yī)生咨詢。
10.產(chǎn)后避孕。如果你在產(chǎn)后感覺很好，經(jīng)過醫(yī)生的同意，你可以在產(chǎn)后4～6周恢復性生活。但由于中國的許多醫(yī)生都建議剖腹產(chǎn)后至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，你要嚴格注意產(chǎn)后避孕。
順產(chǎn)坐月子注意事項
1.要調(diào)整好自己的心態(tài)。有些產(chǎn)婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產(chǎn)婦因?qū)殞毿詣e或?qū)殞氂胁缓茫榫w低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血。
2.要好好休息。分娩是體力消耗較大的過程，會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養(yǎng)神或打個盹兒，但不要熟睡，因為你還要照顧寶寶，要給寶寶喂第一次奶。
3.要進行母乳喂養(yǎng)。寶寶出生后半小時內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶，同時跟寶寶進行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復很有好處。
4.注意觀察出血情況。分娩后2小時內(nèi)在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩后2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宮，能減少出血。這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，可采取仰臥位休息。
5.注意飲食。生孩子后會感到饑腸轆轆，可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面葉、煮雞蛋等。吃過食物后，可美美地睡上一覺。
6.要及時大小便。順產(chǎn)的產(chǎn)婦，分娩后4小時就要排尿，產(chǎn)后6小時要排出尿，24～48小時排大便。
7.盡早下床活動。產(chǎn)后就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產(chǎn)8～12小時即可下床活動。 總之，上述是一個正常分娩的完整過程，但其在目前現(xiàn)實中僅占少部分，因為孕產(chǎn)婦中有約60%有高危因素，40%有正常頭位，其中還有1/3存在頭位不正，所以分娩中異常產(chǎn)程較多見。
春天坐月子注意事項
1.定時開窗。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。
2.自然分娩的產(chǎn)后媽媽應該于產(chǎn)后6-12小時起床，開始稍加活動，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動，再按時做產(chǎn)后健身操。做會陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產(chǎn)后操。
3.不應忽視的產(chǎn)后健康檢查。產(chǎn)婦應該在產(chǎn)后42天進行健康檢查，以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復情況。產(chǎn)后健康檢查，包括：檢查血、尿常規(guī)并作婦科檢查，盆腔內(nèi)的生殖器是否已經(jīng)恢復到非孕狀態(tài)。當然，能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。
4.不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食。春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好。可多喝些湯類。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復原和哺乳。
5.春季月子媽媽保暖也重要。北方初春是春寒料峭，有春風刺骨之說。因此，春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。而南方初春已經(jīng)是很暖和了，室內(nèi)外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據(jù)自己的要求穿戴。但要注意穿寬松、舒適。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服;血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內(nèi)褲。所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應每天換洗，以防感染。
7.春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯。春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內(nèi)外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。
8.預防傳染病。春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，產(chǎn)婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。
9.春季可以在產(chǎn)后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產(chǎn)婦大汗淋漓，以免頭暈、惡心。但春季風沙較大，尤其在北方春風很大，產(chǎn)婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。
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