女人更年期脫發的原因是什么
女人更年期脫發的原因是什么
女人更年期是很特殊的一個時期，身體會出現各種各樣的癥狀，比如莫名煩躁，愛發脾氣等等，脫發也是常見的現象。下面是小編分享的女人更年期脫發的原因，一起來看看吧。
女人更年期脫發的原因
1、內分泌失調
女性朋友進入更年期后，由于卵巢功能的衰退，體內的雌激素水平呈現下降的趨勢，時間久了，就會導致內分泌失調。當出現內分泌失調的情況時，就會影響頭發，從而出現脫發的情況。再加上進入更年期后，身體機能也在不斷衰退，更年期女性的頭發不會像年輕時那么健康，基本上已經出現了質變，也就是說頭發變差了，尤其是毛囊也有萎縮的跡象，這也就導致了脫發。
2、心理壓力大
更年期出現脫發的情況，也和自身的心理狀況有關，很多女性朋友進入更年期后，認為自己不再年輕了，會產生失落感，再加上內分泌的影響，導致情緒變化大，容易出現焦慮、緊張、不安、抑郁等不良情緒，從而導致心理壓力加大，這些心理因素會刺激毛囊，從而出現脫發的情況。
女性預防掉頭發的方法
1、補充鐵質――根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補碘――女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
4、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
女人更年期吃什么好
1、枸杞子
性平味甘,是中醫最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習慣用枸杞子泡茶飲,以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者,食之頗有裨益。
2、牡蠣肉
性平,味甘咸,能養血滋陰,對陰虛內熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者,食之最宜。
3、百合
亦為一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用?！度杖A子本草》就曾說它具有安心、安膽、養五臟的功效。
4、阿膠
更年期婦女陰血不足、沖任空虛,出現一系列的癥候群。阿膠能滋陰養血、補益沖任,故絕經前后宜常食之。古人云:“陰不足者,補之以味,阿膠之甘,以補陰血”?！侗静萁浭琛分幸嗾f:“阿膠,主女子下血,腰腹痛,四肢酸痛,虛勞羸瘦,陰氣不足,腳酸不能久立等癥,皆由于經血虛,肝腎不足,當補肝益氣。
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