秋季要怎么防脫發
秋天氣候干燥，環境濕度小，頭皮容易干燥，毛發容易干枯。如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易產生脫發現象。那么，秋季如何防脫發?學習啦小編為你介紹。
秋季防脫發的方法
1、減少洗頭次數
干燥的秋季,有人一感覺脫發多就頻繁洗頭,結果是適得其反,頭洗得越勤,頭發就掉得越多。秋季應該盡量減少洗頭的次數,一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型,盡量少用堿性大的洗發水,要多用護發素,還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脫發。
2、防曬
秋天,陽光中的紫外線含量并不比夏天時少,尤其是天氣干燥、陽光猛烈的時候,一定要注意防曬,以減少對頭發的損害。
3、調整飲食
頭發的生長、代謝與飲食、營養有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質。因而,飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;還可多吃些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等,適當補充一些維生素B2。這些對預防脫發有較好的作用。
4、巧用生姜治脫發
把生姜切小放在少量水中熬煮,同時也可加入枸杞一起熬煮,煮到湯汁變黃,有濃烈姜味溢出就可以使用。然后把姜水抹在洗干凈的頭發上,再把頭發盤起來大約半小時后放下,自然晾干,大約半天后再洗凈。洗發時還可添加少許鹽,是去頭屑的一劑良方。
5、秋季如何防脫發:扎頭發不要過緊
不斷扎緊頭發或者總是梳馬尾辮,也不要過度吹干頭發。這樣的行為會導致頭發沒有休息的空間,也會進一步損害你的毛囊,最終導致脫發或牽引性脫發。因此,在梳頭時盡量選擇寬松的款式,而不是所有時間都讓頭皮緊繃。
6、秋季如何防脫發:注意通風
頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭發長輸不透氣,容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發。所以應做好帽子,頭盔的通風條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
秋季預防脫發吃的水果
1、金橘
功效:金橘中富含大量維他命C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進頭發生長防止脫發現象,也能使染發后的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松起到提神醒腦的作用。
2、楊桃
功效:楊桃被稱作維生素活力精靈,這水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,對頭發具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發回復天然美態。
3、蜜桃
功效:蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤,增強頭發的柔軟度。
4、奇異果
功效:奇異果可謂水果的營養之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發維持水分,防止頭發干燥,可全面改善頭發狀態。
脫發要避開三大誤區
1、沒把脫發當成一種病
想要了解造成男人脫發的原因是有很多種的,很多人認為脫發是一種正常的生理現象,其實不是這樣的。脫發是疾病的一種,從現代醫學方面來說的話,男性型脫發(禿頂)并非生理現象,是由于在遺傳基礎上發生頭皮雙氫睪酮異常升高等作用所致。
2、盲目治療
盲目治療可以說是很多男人都會存在的問題,不管什么疾病,總是有人吃不正確的藥物,而且有些脫發病人聽信了一些不實的廣告,投奔了“江湖大夫”;還有些人私自買藥或某些宣稱有防脫發功能的化妝品,結果是拖延了治療的最佳時機。還有些人吃補腎藥,或是外擦、口服一些偏方等,也往往對治療起了反作用。
3、不能堅持治療
治療脫發不是一朝一夕就能成功的,換種說法的話就是脫發治療應該堅持半年以上才行的。如果想要看到最佳效果時間則需要堅持治療1—2年,導致有些患者很難堅持下來。
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