減肥時不能吃的食物

減肥時不能吃的食物

　　每天都說要減肥，但是又不想運動，也不想節食，那么減肥期間一定要戒掉以下這幾類食品，才能保證自己變瘦。下面學習啦小編為大家分享的是減肥時不能吃的食物的內容，歡迎閱讀!

　　減肥不能吃的食物

　　減肥時不能吃的食物1、甜食

　　減肥時不能吃巧克力，各種味道的糖果，特別是女性，尤其愛吃甜食，茶余飯后來一點甜點，你的體重就是這樣慢慢積累的。

　　減肥時不能吃的食物2、咸的零食

　　減肥期間的食物也一定要少鹽，鹽吃多了會導致身體浮腫，看起來更臃腫。

　　減肥時不能吃的食物3、熱狗香腸

　　熱狗和香腸的高熱量都是造成脂肪的原因，而且香腸為了保證不易腐壞，在腌制過程中會加入過多的鹽分。

　　減肥時不能吃的食物4、油炸類和碳烤排類

　　減肥期間一定要遠離油炸食品，油炸類食品的脂肪含量可是很高的。

　　減肥時不能吃的食物5、可樂

　　可樂導致人體發胖的因素，不僅僅是因為它本身客觀存在的熱量和分，而且可樂的口味還會刺激我們吃下比平常更多的食物。

　　減肥時不能吃的食物6、水果冰沙

　　水果沙冰在夏天似乎是個不錯的選擇，但是從很多店買來的冰沙都含有很多高卡路里奶制品和便宜的甜味劑。一小份芒果香蕉奶昔就含有440卡路里，接近節食者一天所需卡路里總量的1/3，更不要提里面還含有96克糖分。

看了減肥時不能吃的食物還看：

1.減肥要怎么吃

2.飲食減肥的五大要點

3.減肥期間哪些食物一定不能碰

4.減肥別吃哪些食物

5.減肥時忌吃的食物

6.減肥中有哪些食物不能吃