2019考研沖刺備考攻略:如何調節緊張不安的心情
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12月的研究生考試即將到來，隨著時間一天一天的靠近，很多小伙伴已經開始緊張不安、慌亂無措。面對這種情況，怎么辦呢?可謂是有了好的心態才能有成功的開始。今天，小編就在這里和大家一起來聊聊考研沖刺期間如何調節緊張不安的心情?
作者 | 溪顏
第一個小方法就是我們要學會微笑。因為微笑能夠帶給自身力量，它能夠打敗一切我們所認為的阻礙。學會微笑，就相當于無形中給自己加油，告訴自己一定要加油。多看看鏡子中的自己，發自內心地微笑，你會發現其實也沒有什么大不了的。無論擔不擔心，考試是一定會考的。并不會因為你的不安而改變什么東西。給自己多一些微笑，可以增強自己的自信，讓自己變得更加樂觀。
第二個小方法就是走路一定要抬頭挺胸。我們都知道一個自信的人走路永遠都是抬頭挺胸，渾身給人一種活力感。所以在平時走路中，我們一定要抬起頭，挺直身板大步向前走!這樣的自己也會讓自身更加充滿力量，更加正能量。
第三個小方法就是一定要學會積極暗示自我。積極暗示就是通過自我鼓勵改變自己緊張不安的心態，要堅信自己一定可以。多對自己說：“我能行!我一定會成功!”你會發現經常給自己一些潛意識的積極暗示，能夠讓自己的心靜下來，能夠讓自己更加有信心去面對這場考試。
以上三個小方法，你掌握了嗎?記住：好心態才能在考場上披荊斬棘，開辟屬于自己的道路!