2019考研復習指南-怎樣保持最佳的狀態
考研復習，最重要的是保持身心的最佳狀態，確保復習效率持續穩定走高。下面就跟大家分享五個保持最佳狀態的五個方法，希望對大家有所幫助。
保持最佳狀態有五法
1挑選舒適的床上用品
一張舒適的床是創造良好睡眠的基本物質條件，但對于住學校宿舍的考研黨來說，硬床板才是標配。不過你還可以給自己一個舒服的枕頭，也可以經常把被褥拿出來曬一曬，一床吸收了陽光味道的棉被也容易帶來一場好睡眠。
2保持充足的睡眠
人生有接近三分之一的時間是在睡眠中度過，這是身體進行休養生息的基本保障。保證了良好的睡眠，就等于保障了健康的體魄。希望大家都經營好自己的睡眠，以最好的狀態迎接考研挑戰!
3不胡思亂想
況且容易胡思亂想的小伙伴都是平時心思比較重的人，心思重則睡眠淺。雖然愛多想更多地是性格因素造成，但還是要建議大家盡量克制，畢竟考研期間，你的最重要任務就是復習備考，其他無關的心思可以暫時放一放。
4拒絕喝提神飲料
咖啡因是有效的提神物質，很多考研的小伙伴會選擇喝咖啡、茶或其他功能型飲料來提神，以提高學習效率。要提醒大家，絕不可以依賴這些提神飲料，偶爾為之可以，但長期飲用必定影響睡眠。好的精神狀態若想長期維持，靠的是規律的作息，而非物質刺激。
5維持適量的運動
適當的鍛煉既可以放松心情、緩解壓力，又可以讓身體處于一個需要休息的“輕度疲憊”狀態，更容易促成一場“酣睡”。但要注意運動不宜太劇烈，且運動時間跟睡眠時間應該拉開點間隔，否則剛運動過后的興奮狀態反而不容易促成睡眠。
考研是一段很艱難且漫長的旅程，在即將吹響戰斗號角的這一刻，我們要調整出自己的最佳狀態，讓自己在考試那天，給自己交一份滿意的答卷。
考研沖刺階段復習：筆記整理必知四個技巧
一、利用記憶樹
記憶樹是利用關聯性記憶法，將看似混亂的知識點梳理出清晰的脈絡，特色是會以一個主題作為是主干，然后將與其相關聯的資料以上下半輻射狀呈現出來，最后出現樹狀圖的圖像，故稱為記憶樹。記憶樹能把你覺得很混亂的知識點理得一清二楚，并且可以讓知識點在大腦中形成一個大致脈絡。
其次，我們必須要改正對于傳統抄寫筆記的觀念，一般的學生都認為在抄寫筆記時，應力求版書的工整以及字跡的漂亮。事實上字丑一點沒有關系，圖畫的不好看也無所謂，但是筆記必須能夠幫自己建構出一個完整的知識框架。
二、使用不同色號的筆
記筆記一定要避免通篇都是一個顏色的記號，很容易審美疲勞，而且在翻閱查找的時候非常的不方便。
建議大家用不同顏色的熒光筆標注重要的公式或句子，還有彩色的水性筆記錄一些重點內容。這樣在看的時候就會有側重點，而且也利用了心理學中的視覺感知來幫助記憶。但是需要注意的是，切忌不可以出現筆記全篇都是熒光筆，這樣對于幫助我們區分重點毫無裨益。
三、力求條理清晰
記筆記一定要有層次條理，我們可以用大標題、小標題來區分層次。如果對整理的知識點不加以區分，那么后期復習起來，很容易乏味，又抓不住重點。不過大小標題的序號也一定要有所區別，不然到最后自己會分不清到底是哪一層次的內容。
四、留出空白
記筆記一定不要太緊密，擠得滿滿當當就會很混亂，要給自己留出一定空白。筆記本上留出的空白主要有以下幾個用處：
首先隨著我們對知識理解深度的增加，需要及時在筆記上做出補充。在補充的過程中，我們可以使用引箭頭的方式，哪里有空白，就可以引個箭頭出來進行知識點的細化;
其次，我們可以把刷題過程中出現的經典例題和自己疏漏的知識點補充到筆記上;
最后，我們可以根據自己對某一章節的理解，在空白處做一個小總結。
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