育兒斷奶后吃啥能夠保證營養(yǎng)充足

　　寶寶斷奶后并不能直接吃大人的飯菜，只有通過循序漸進，逐漸添加新的食物品種，從流質(zhì)半流質(zhì)逐漸到固體食物過渡斷奶后在提高寶寶接觸輔食能力的同時，要注意給寶寶充足的營養(yǎng)。下面就跟小編一起來詳細(xì)了解下吧。

　　斷奶后怎樣吃?

　　1斷奶后的進餐時間

　　斷奶后一歲嬰兒進食次數(shù)要控制在每天4-5餐左右，也就是早中晚三餐再加上下午三點的點心或水果如小兒較弱，食量少，也可在上午九時左右加一次點心至于每餐的量，應(yīng)特別強調(diào)早餐吃得飽因為小兒早晨醒來，食欲最好，應(yīng)給以質(zhì)量較好的早飯，以保證小兒上半天的活動需要午飯量應(yīng)是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利睡眠

　　2固定的飲食位置

　　固定的飲食位置能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以找個系帶子的座位把孩子放在上邊固定好，選擇固定的位置固定好喂事，這樣可以讓孩子吃飯時不散漫

　　3現(xiàn)吃現(xiàn)做，保持食物新鮮

　　如果可以的話，現(xiàn)吃現(xiàn)做就是最佳的嬰兒食物烹調(diào)方式現(xiàn)吃現(xiàn)做能夠做到盡量保持食物的新鮮和味道烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍后的食品味道也會發(fā)生變化，要根據(jù)食品的特點選擇合適的保管方法蔬菜粥比水果更容易變質(zhì)，只可以保管一天，水果可以保管3天

　　斷奶后寶寶一天吃多少?12個月是寶寶的最佳斷乳月齡，斷乳后寶寶一天飲食量是多少?

　　糧食：可以為大米麥片饅頭等共需100克，隨著年齡的增長漸增

　　肉魚類：豬肉魚肉雞肉等每天50-75克，不同品種，輪換使用

　　蔬菜：除了口感硬不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替給寶寶食用每天至少占50%，一日總量為50-75克以后日漸長大，量應(yīng)增到100克

　　豆制品：每天25克左右的豆腐或豆腐干

　　雞蛋：每天1個雞蛋煮蒸燉炒嫩蛋均可

　　配方奶粉：每天500毫升左右的配方奶粉

　　水果：每天一次或隔天一次水果不可以代替蔬菜

　　不同月齡斷奶的寶寶輔食怎么添加?不同月齡斷奶的寶寶，可以食用的食物品種次數(shù)時間都不同

　　4～6個月：4個月是嬰兒最早添加輔食的月齡一天喂一兩次大米(糙米)和水以110的比率煮爛剛開始不要太計較量，如果孩子不愿意吃，那就停1-2個周再喂

　　6～9個月：這個時候的寶寶可以吃一些稀粥爛飯菜泥果泥等輔食可以安排在早晨10點，下午2點各一次(奶粉一天四次)開始放一種東西熬成粥，慢慢可以放2～3種材料豆腐奶酪酸奶柑桔等，肉要以精肉為主，蔬菜要煮爛

　　9～12個月：輔食提供給9個月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上輔食可以一天三次蔬菜，肉，香蕉，面條等都可以嘗試12個月前食物中不要放肝臟需要進行咀嚼吞咽塊狀食物的練**，鼓勵孩子自己用勺子，每天奶粉量維持在600ml以上為好。