產婦吃米酒的方法

產婦吃米酒的方法

　　產婦是可以適當得喝一些米酒，對身體也是有好處的，那么產婦要怎么吃米酒產婦吃米酒的方法，下面由學習啦小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　產婦吃米酒的方法

　　產婦的米酒是幫助調理孕婦身體的，所以在坐月子期間可以適當的喝一些，在喝坐月子米酒的時候建議最好將米酒加熱，因為孕婦在坐月子期間是不能讓身體著涼的，不然很有可能會導致身體不好，另外就是米酒中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，所以建議孕婦在坐月子期間最好不要多喝，可以每隔兩天喝一次，這樣能幫助很好的促進身體的新陳代謝，對調理身體會很好。

　　產婦吃米酒的好處

　　坐月子時能喝少量的米酒，一般都是用來做配料，而不是直接用來飲用的，米酒的營養價值挺高，含有豐富的維生素、葡萄糖和氨基酸等，飲有開胃提神、活氣養血和滋陰補腎的作用，產婦適量吃米酒尤有益處，可以加速產婦的惡露的排放和傷口的愈合，而且米酒還能能促進血液循環，加速人體的新陳代謝，能補血養顏、舒筋活絡功效。 但有胃病的不能多吃。

　　產后飲食原則

　　一：主副食搭配

　　主副食要變換搭配吃，一成不變的細糧或粗糧都很難喚起新媽媽的胃口。提倡食物之間的同類交換，比如雜糧、細糧互換，不同種類肉食的互換。精米精面就是常說的細糧，雜糧主要是指小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等。

　　二：多喝白開水

　　要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的女性飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

　　三：少食多餐

　　產后女性每天應以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點(大概10點左右)和午點(下午3點左右)。飲食講究質量先行，食物要少而精，食物品種應多樣化，水分要多一些，燒煮方式以細軟為主。每次吃一點不但不至于反胃，反而逐漸地就提起對食物的興趣了。所以不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點和午點吧。

　　四：葷素搭配

　　產后女性要注意合理營養，為了從食物中獲得各種營養素，增加食欲，使身體盡快恢復，飲食不僅應該營養豐富，而且應該多樣化，最好是葷菜和素菜兼用，粗糧和細糧搭配，植物蛋白和動物蛋白混合著吃，還要多吃新鮮蔬菜和水果，不要偏食，充分滿足機體對各種營養。