喝涼茶對身體好嗎

喝涼茶對身體好嗎

　　涼茶口感清涼，具有很好的降火功效，那么喝涼茶對身體好呢?下面由學習啦小編為大家整理喝涼茶對身體好不好的資料，希望大家喜歡!

　　喝涼茶對身體好不好

　　喝涼茶好不好正確飲用有一定好處

　　一般來說，涼茶都具有清熱去火的功效，但是不同食材和藥材所制成的涼茶，有不同的性狀和功效。所以去火喝涼茶不可盲目，需要根據涼茶的性狀和功效來選擇。

　　涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶的配方不同，功效不同，適應的癥狀人群也不同。所以辨清自己的體質，選對涼茶，才有好的效果。

　　涼茶是用寒涼藥性的中草藥煎水制成的飲料，雖然它被稱作“涼茶”，但事實上它屬于“藥”。俗話說，是藥三分毒，經常喝涼茶很可能對身體帶來不利影響。

　　怎么喝涼茶對身體好

　　暑熱濕重者宜喝的涼茶

　　暑熱濕重者多表現為發熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等癥狀。

　　宜喝的涼茶：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

　　陽虛者宜喝的涼茶

　　陽虛者多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時易患感冒，三伏天出汗較多等癥狀。

　　宜喝的涼茶：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術等具有補氣、養陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫認為，這“使人陽氣易達故也”。

　　肝陽上亢者宜喝的涼茶

　　肝陽上亢者大多有頭暈目眩、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。

　　宜喝的涼茶：選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘，可加適量生大黃或胖大海。

　　風熱感冒者宜喝的涼茶

　　風熱感冒者多有發熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。

　　宜喝的涼茶：最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。

　　神經衰弱者宜喝的涼茶

　　神經衰弱者多有精神不振、失眠多夢等癥狀。

　　宜喝的涼茶：最好選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應在睡前空腹服用。

　　不適宜喝涼茶的人群

　　1、陽虛的人：這類人多為常坐辦公室的白領，癥狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現象，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”，使陽虛癥狀加重。

　　2、脾胃虛弱的人：服用性質寒涼的涼茶，會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會因免疫力降低導致許多其他疾病。

　　3、月經期和產褥期婦女：女性月經期和產后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

　　4、兒童和老年人：兒童是純陽之體，特別容易上火。但喝涼茶并不是預防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。