三伏天是幾月幾號2023

三伏天是幾月幾號2023_三伏天時間表

三伏天出現在小暑和處暑之間(公歷7月中旬到8月中旬)，三伏分為初伏、中伏和末伏。下面是小編為大家搜集整理的關于三伏天是幾月幾號2023，供大家參考，快來一起看看吧!

三伏天是幾月幾號2023

2023年三伏天從7月11日開始，8月19日結束，歷時40天。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天日期如何確定?為何有30天和40天之分?

按照傳統的歷書規定“夏至三庚便數伏”，也就是說，夏至節氣過后的第三個庚日就是入伏的第一天。“庚日”是根據十天干十二地支計算的，每10天一個庚日。

今年(2023年)夏至節氣的時間是6月21日，當天是庚戌日，因此，再往后數2個庚日，就是入伏時間了。夏至當天是第一個庚日，往后數10天，第二個庚日是7月1日(庚申日)，再往后數10天，第三個庚日是7月11日(庚午日)。因此，2023年7月11日這天就是入伏。

頭伏的時間是10天，末伏的時間也是10天，這是固定的，但是中伏的時間有10天和20天之分，這也就導致了三伏天有30天和40天之分。

至于如何區分?需要看立秋的時間，頭伏的時間是“夏至三庚便數伏”，末伏的時間是立秋后第1個庚日就是末伏，因此，頭伏和末伏都有具體的時間，這就需要查看夏至和立秋之間的“庚日”，如果兩者之間包含了4個庚日，那么當年中伏就是10天，如果兩者之間包含了5個庚日，那么當年中伏就是20天。

查詢今年(2023年)夏至和立秋之間的庚日，一共是5個庚日，因此，可以判斷今年的中伏是20天，而整個三伏天也就是40天。

中伏最熱還是三伏最熱

中伏比三伏熱，雖然常說“三伏天”，但是其中，最熱還是要數“中伏”。在民間有著“冷在三九，熱在中伏”的說法。這句話的意思是說，在一年中最冷的時候是在三九時，而最熱的時候就是三伏中的“中伏”。進入到三伏天以后，溫度就真的像是在一個蒸籠里一樣，會讓人熱得透不過氣來。其中尤其是在中伏的時候最熱。在三伏天的時候，副熱帶的高壓會加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，所以天氣就會更加的悶熱。

三伏天養生小知識

“入伏”后空氣濕度增大，再加上持續高溫，極易發生“中暑”現象。中醫認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。

在烹調方面，涼拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的營養;再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末，可促進食欲和消化外，還抑菌、降脂、調血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補水的作用，是首選祛暑食物。此外，入伏飲食還要注意增加營養，食物以易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。

此外，夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利于鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽。補水湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠優于冷茶。

一伏二伏三伏順口溜

順口溜一：

一九二九，扇子不離手。

三九二十七，冰水甜如蜜。

四九三十六，拭汗如出浴。

五九四十五，頭戴秋葉舞。

六九五十四，乘涼入佛寺。

七九六十三，床頭尋被單。

___七十二，思量蓋夾被。

九九八十一，家家打炭墼。

順口溜二：

小暑不算熱，大暑三伏天。

三伏天的電扇，忙得團團轉。

三伏天的冰塊，見不得陽光。

三伏天的冰棍，人人喜愛。

順口溜三：

夏至入頭九，羽扇握在手;

二九一十八，脫冠著羅紗;

三九二十七，出門汗欲滴;

四九三十六，卷席露天宿;

五九四十五，炎秋似老虎;

六九五十四，乘涼進廟祠;

七九六十三，床頭摸被單;

___七十二，子夜尋棉被;

九九八十一，開柜拿棉衣。

三伏天一般出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下，全國多地將會進入持續高溫模式。傳統歷書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。