3歲寶寶菜譜做法

3歲寶寶菜譜做法

　　三歲寶寶正是長身體的時候，所以這個時候營養千萬不能拉下。那么三歲寶寶一日三餐怎么吃比較好?下面是學習啦小編整理的一些3歲寶寶菜譜做法方法，希望對大家有所幫助!

　　3歲寶寶菜譜做法具體如下：

　　鮮奶果麥片的做法：

　　材料：什錦果麥片半杯，鮮奶200亳升

　　制法：將果麥片及鮮奶混合均勻即可。

　　注：除了什錦果麥片，任何口味的玉米谷類脆片都是不錯的選擇，可按小朋友的喜好來變化，或者每天更換不同的口味也很棒。

　　小烤餅的做法：

　　材料：面粉125克，鹽1/2小匙，鮮奶50亳升，無鹽奶油15克，糖1/2大匙，發粉1/2大匙。

　　制法：面粉、發粉等過篩，與其他食材一起拌勻，再揉成團狀，并分成10等份。烤箱預熱至160度，放入面團烘烤12分鐘即可。

　　搭配：原味酸奶150亳升

　　全麥三明治的做法：

　　材料：全麥吐司面包2片，小黃瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，雞蛋半個，沙拉醬1/2大匙。

　　制法：全麥吐司面包去邊，涂上少許沙拉醬，夾入其他食材，用模型扣出即可。

　　注：除了小黃瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替換食材。

　　綜合果汁的做法：

　　材料：獼猴桃、菠蘿、蘋果、甜橙各50克，冷開水100亳升

　　制法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁機中，加冷開水一起打磨均勻，過濾殘渣即可飲用。

　　米粉湯的做法：

　　材料：米粉60克，蝦皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高湯180亳升，油3亳升，鹽2克。

　　鍋內放油，先爆香蝦皮，倒入高湯燒開，放入其他材料及鹽煮3分鐘即成。