香蕉果橘奶昔的做法圖解
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香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量。你想知道好吃的香蕉蘋果橘子奶昔是如何做的嗎?現在，學習啦小編來告訴你香蕉果橘奶昔的做法。
香蕉果橘奶昔的主料輔料
香蕉果橘奶昔的做法圖解
1.準備好食材
2.把香蕉去皮切段，小橘子洗凈，連皮瓣開，蘋果洗凈，去核，連皮切塊.
3.把牛奶倒入破壁料理機
4.放入全部食材
5.蓋緊杯蓋，通電.
6.啟動開關鍵，逐漸從低檔調制高速檔
7.打60秒，關機。
8.倒入杯中即可飲用.
香蕉的營養功效
1、預防或控制高血壓
香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低;將香蕉切成小塊后，跟牛奶一起放入果汁機打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血壓果汁了。
2、增加免疫力
香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力。
3、富含纖維質
香蕉含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。
4、容易產生飽足感，可幫助減肥
香蕉中淀粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，所以很多人用來當作減肥期間的主食來源。