夏季健康防曬小知識推薦

　　生活想要健康，想要精致，夏季健康防曬小知識推薦可不能忽視，夏季健康防曬小知識推薦正是我們需要的，下面就讓小編帶你了解當中細節吧!

　　夏季健康防曬小知識推薦

　　認識紫外線

　　夏季灼熱的陽光會對皮膚產生巨大的傷害，不知不覺皮膚就曬黑了，一不小心還會曬傷，出現紅斑。防護不當甚至會引起光老化，導致色斑、魚尾紋加深，讓面龐不再年輕。那么，陽光中到底有什么會傷害我們的皮膚呢?

　　其實，陽光中對皮膚傷害最大的是紫外線。根據波長不同，紫外線又分為長波UVA、中長波UVB和短波UVC。其中長波UVA對皮膚的傷害程度最大，中長波UVB其次，短波UVC傷害程度最小。下面一一來認識它們吧。

　　長波UVA

　　長波UVA對皮膚傷害最大，它會折射進室內，并深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，是造成皮膚“老化”及細紋產生的罪魁禍首。

　　中長波UVB

　　UVB是我們常見的“戶外紫外線”，會使皮膚被曬傷，引起脫皮、紅斑、曬黑等

　　現象，但只要適當的遮掩即可隔離。

　　短波UVC

　　UVC會被臭氧層隔離，不會對皮膚產生過多影響。

　　防曬觀點解析

　　防曬，其實是防長波UVA和中長波UVB。那么，什么天氣情況或場合下需要防曬呢?接下來將會為您答疑解惑。

　　問答1

　　Q1：我們爬山的時候，越往高處越涼快，溫度不高就不需要防曬了?

　　A1：紫外線不會發熱，溫度不高并不能表明紫外線不強烈。人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，紫外線反而愈強(海拔每增加1000米，紫外線就增強10%) 說明：紫外線強度與溫度沒有必然聯系。

　　問答2

　　Q2：陰天時云層很厚，又沒有太陽，不需要防曬了吧?

　　A2：云層幾乎起不到任何隔離紫外線的作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

　　說明：紫外線強度與陰天晴天沒有必然聯系。

　　問答3

　　Q3 ：夏天如果不出門，太陽曬不著，還需要防曬嗎?

　　A3：50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體;玻璃也如此，它只能隔離UVB，而UVA會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防曬。

　　說明：由于長波UVA紫外線具有強穿透性，所以不論室內與室外，都需要防曬。 此外，根據陽光強烈選擇指數恰當的防曬霜，并正確涂抹，可有效避免曬傷。對

　　于如何正確使用防曬霜看看專家怎么說的吧!

　　專家觀點

　　并不是防曬系數越高的產品，對皮膚越好。防曬系數越高，意味著添加的防曬劑越多，對肌膚的刺激也就越大。

　　防曬霜不是立即有效的，要提前半小時涂。由于防曬中的有效成分必須滲透到角質表層，才能發揮長時間的保護效果，因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，每次至少須有1～2毫升，方可達到最佳防曬功效。

　　防曬霜一天涂一次是不夠的。由于汗水的稀釋等原因，其效果會漸漸減弱，所以應及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續。

　　防曬產品放置時間過長，會降低防曬系數，減弱防曬功效。

　　防曬產品要堅持使用。日曬是可以累積的，不要因為偶爾幾次忘記涂或者因為曬黑了而不涂了。

　　防曬小知識

　　由于在夏季幾乎任何天氣、溫度條件下都要防曬，我們常用的防曬措施是通過衣物防曬：

　　避免在烈日下裸露皮膚，應恰當穿衣阻隔UVB

　　外出時選擇淺色的棉、麻質地服裝，可防御UVB

　　選擇寬沿帽，不僅保護臉部，還可遮蔽耳朵和后面的脖子部 掌握防曬小知識，讓您的肌膚免受曬傷之苦!