小學生個人衛生的健康常識
小學生的健康，要從生活中的常識抓起，只要懂得一些生活常識，自然就會變得健康。下面小編準備了小學生的健康常識，希望對您有幫助！
小學生的健康常識精選十條
1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
6、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
8、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
9、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
10、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
小學生個人健康常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 。
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 。
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 。
8、早上醒來.先喝一杯水，預防結石 。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖 。
11、剛出爐的面包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康 的做法
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
小學生日常健康小知識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的面包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
小學生個人衛生小常識
1、要求每天衣著整潔，紅領巾至少要一周清洗兩次。
2、要做到四勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣，勤剪指甲;每周剪指甲一次、男同學每月理發一次，女同學劉海不能過眉。
3、要注意讀寫習慣：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。
4、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。
5、不吃沒有衛生保障的食品，特別是學校周邊無證小攤販賣的食品一定不要買來吃，因為他們沒有衛生許可證，食品的來源不清楚，自身有沒有傳染病也不清楚。所以同學們千萬不要吃這些沒有衛生保障的食品，以免患上消化道傳染病。我們學校門口經常發現有同學丟的果皮、紙屑及食品包裝袋，影響了我們學校的形象。所以請同學們不要亂扔垃圾，學校也將加大檢查力度，一經查出，將予以暴光。不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。
6、早晚用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
7、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
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