月經量少怎么調理
月經量少是什么原因?月經的多少與女性的健康有著密切的關系，而月經量少又該如何調理呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于月經量少怎么調理的相關內容，希望你們會喜歡!
月經量少調理方法
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
月經量少的原因
1、月經少是子宮發育不良
月經實質上是子宮內膜剝落進而導致的出血現象,它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發育不全,即青春期過后子宮仍然小于正常,那么小子宮必然導致子宮內膜剝落量少,直接表現即月經量少。其次,子宮內膜病變、人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。
2、藥物刺激也會引起月經少
使用部分藥物也可能月經量減少,如避*孕藥、精神類藥物、抗腫瘤藥品、治療子宮內膜異位等此類藥物都可能使經量變少。
3、精神環境的改變
精神高度緊張、壓力加大等突發性或長久性精神狀態也有可能導致女性雌激素分泌失調,表現為月經量少。女性平時應該勞逸結合、放松心情,保持健康的心態。
4、月經少的原因有先天因素
先天子宮生長發育不完全,子宮偏小,形狀畸形,只需較少量的子宮內膜零落,因此月經量比正常月經量少。
月經期間該注意的事項
1、經期染發
有些研究發現,染發劑中的脫色劑及對位染料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內膜癌有關。盡管染發劑的致癌性尚無定論,但因為頭皮上的毛孔超過十萬個,吸收這些化學藥劑的速率很快,尤其女性月經來臨,正是抵抗力最弱的時候,在這段期間應該避免染發,以免使細胞發生不好的變化。
2、經期藥補
一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加,所以經期中吃藥補是補錯時機。正確的吃補黃金期是在月經結束后的一星期,在排卵前,身體的新陳代謝速率加快,此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯,也是要等到月經過后才能喝。
3、經期性生活
預防生殖系統感染。婦女月經來潮時子宮內膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經期性交時,很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮,細菌正好在有血的地方生長和繁殖,就地發生炎癥,叫做子宮內膜炎,不僅出現發燒、下腹痛,而且月經流血增多,月經期延長。預防發生子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥(正常情況下子宮內膜在經期是隨月經血流到外邊來的)。如經期性交,當女方興奮達到高峰的時候,子宮要發生收縮,此時已脫落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管,沿輸卵管進入腹腔、盆腔,無論落到哪一個地方就地生長,均發生子宮內膜異位癥。
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