冬季孕婦該怎么保暖的方法
冬季氣候寒冷，對于孕媽媽來說更應該注意保暖，孕婦如何保暖？下面是學習啦小編整理的孕婦如何保暖，歡迎閱讀。
孕婦如何保暖
1、穿衣不宜過于厚實
寒流襲來時外出要穿好三層保暖,可適當搭配圍巾、帽子、手套,穿著保暖性能好的平底靴,以防止腳部受涼。但是,準媽媽也不宜穿得過于厚實,因為孕婦的新陳代謝比較旺盛,皮膚散熱量增加,如果穿得過多,容易出汗,出去吹風后更容易感冒。
2、選保暖內衣以棉質為主
孕婦在冬季采購衣物時,通常部會在選購保暖內衣前做一番功課。一般在天氣比較不冷的時候,可以選擇以棉質為主的保暖內衣,棉質的輕柔觸感,不僅舒適,而且保暖效果好。
3、圍巾不要一物兩用
冬天氣候寒冷,準媽媽們每天還有大量的戶外活動,因此保暖用品非常必要,尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。但是應該注意的是,不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴,把圍巾充當口罩御寒,這樣做是不妥當的。因為圍巾長期圍在臉上時,嘴巴的部位會經常處于潮濕狀態,這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息,如果被孕婦吸進呼吸道后會對身體造成危害。
孕婦能用暖寶寶嗎
暖寶寶屬于貼劑,里面含有鐵粉、木粉、活性炭、食鹽、水等合成的聚合物,可在空氣中氧氣的作用下發生放熱反應,外層有膠,即撕即貼。暖寶寶并不適用于每個人,對于孕婦來說,應該盡量避免使用。
暖寶寶的溫度較高,并且可持續發熱。孕婦使用暖寶寶,并且把它貼在腰腹部或者正對子宮的話,可能引起子宮收縮,影響胎兒,高溫還會影響胎兒的生長發育,嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。尤其是懷孕3個月以內的孕婦,由于腹部不能過熱,所以最好不要使用暖寶寶或者熱水袋熱敷。
冬季孕婦該怎么保暖
準媽媽的健康護理是現在都很關注的，很多的人也是都關注孕期的護理的，冬季天氣寒冷是都知道的，冬季準媽媽的保暖問題也是都很關注的，那冬季準媽媽怎么保暖好?孕婦冬季應該怎樣保暖才最有效呢?寒冷的冬天，大家都要注意保暖，不然容易生病，特別是感冒，而孕婦在這個季節，保暖工作一定要做好，下面領育網小編介紹下冬季孕婦該怎么保暖。
首先，營養對準媽媽自身健康和胎兒發育非常重要。準媽媽多吃富含蛋白質、碳水化合物的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，減少對呼吸道的刺激。注意營養均衡，避免體重增長過快。還要多飲水，保證每日8-10小時睡眠。
其次，孕期仍要堅持適當的體育鍛煉，增強體質，提高對疾病的抵抗力。室內可做孕婦操等較輕微的運動，天氣晴好或下午暖和時最好到室外散步，呼吸新鮮空氣。外出時尤應預防著涼受寒。戴上帽子防止頭部散熱過快，選取溫暖的圍巾保護頸部。出門最好戴上口罩，一方面保持鼻腔濕潤，另一方面可以阻擋部分灰塵、病毒。大風、雨雪、寒潮天氣盡量不要外出。如需外出，應當避開地面濕滑之處，以防跌倒和扭傷。
第三，準媽媽應注意天氣冷暖變化，適時增減衣服。保暖同時，也不能貪多，否則容易出汗反而招致風寒感冒。使用空調取暖或煤氣地暖時，室內溫度在21℃-24℃為宜，注意開啟門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮，可使用加濕器等保持室內良好的濕度。
孕婦冬天該穿什么樣的衣服
1.可調節的褲子
褲子宜選擇腰部有系帶的，這樣松緊可自由調節，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正、難產。窄窄的褲子如牛仔褲，緊緊地束縛腰部及腿部，影響下肢血液循環，有礙子宮胎盤的血液循環，影響胎兒的正常發育，也不宜穿著。內褲不宜過緊，最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕婦用的短褲。襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液循環，使下肢靜脈壓更加增高，導致靜脈曲張。
2.棉質保暖內衣
一般在天氣比較不冷的時候，可以選擇以棉質為主的保暖內衣，可搭配同款保暖褲，棉質的衣服輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。此外，全棉材質透氣性好，對代謝十分旺盛的準媽媽而言，不至于因為皮膚散熱量增加而形成皮膚的負擔。
3.羊毛保暖內衣
羊毛保暖內衣最大特色是具有良好的御寒效果，極佳的延展性，純度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有卷曲特性，使其含氣量高，當天氣較為暖和時能排出多余的熱氣以保持恒溫，非常適合溫差大及忽冷忽熱的亞熱帶冬季。
4.輕暖外套
在外套方面。孕婦的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒，衣著要輕而暖，可以選擇輕便柔軟的羽絨服。
5.點睛圍巾
冬天氣候寒冷，保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。它不僅防風護膚，還可以對普通的職業服裝進行點綴，起到畫龍點睛的作用。在肩上系一條風情濃郁的圍巾，會把暗色調的職業裝一下調動起來，讓人感到十分光艷。相反鮮艷的上衣如果搭配一條暗色的圍巾，可以壓住刺眼的亮光，既襯托出明眸皓齒，又可以顯得莊重大方。
準媽媽冬天穿保暖內衣要注意
一、從款式方面，能夠隨著腹部不斷增大來調節肥瘦;衣服要寬松，不能限制胸腹部，活動方便，給人一種輕松、活潑的感覺;式樣輕松、舒暢、顏色明快，穿、脫方便。
二、對寶寶和孕婦健康方面來說：就保暖褲來說，腹部的設計具有非常強的專業性能，讓寶寶健康成長，減少孕婦的不適感，可以把孕婦打扮得更加美麗。新衣服也一定要洗一下再穿，如果是掉色的衣服還要反復多洗幾次后才能穿。
三、面料要采用天然材質，健康，舒適，透氣，面料輕、容易洗滌;孕期遇到冬天時更需要一套適合的保暖內衣、褲帶來溫暖，尤其選購套依照孕婦體型設計且適合孕期變化的口生在、褲更能顯現出準媽媽的精神奕奕喔
四、從功能上來說：還有專為方便孕婦哺乳設計的保暖衣。還是推薦孕婦穿純棉和原色系的內衣好一些，畢竟懷孕以后身體會有一些變化，減少意外的發生機會吧。人體會吸收的染色體的東西對孩子不好建議馬上換掉。
綜上所述，孕婦也可以穿保暖內衣，但是最好不要選擇化纖類的保暖內衣，要選擇純棉保暖內衣。
看了孕婦如何保暖的人還看了：
1.孕婦冬天怎么取暖
3.孕婦冬天怎么穿
7.過冬如何御寒保暖
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