冷傷風(fēng)的飲食療法
所謂的冷傷風(fēng)就是風(fēng)寒感冒，冷傷風(fēng)是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。治法應(yīng)以辛溫解表為主。冷傷風(fēng)感冒通常秋冬發(fā)生比較多。下面小編帶你了解冷傷風(fēng)的飲食療法，希望對(duì)你有幫助!
冷傷風(fēng)的飲食療法
1、神仙粥:大米50～100克,生姜3克,入沙鍋同煮1～2沸,再放入連須蔥白5～7段,待粥將熟時(shí),放入米醋10～15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食后宜蓋被青臥,以微微出汗為佳。
2、姜糖飲:生姜10克(洗凈),切絲,放入水杯中,用沸水沖泡,蓋蓋浸泡5分鐘,再調(diào)入15 克紅糖,趁熱頓服,服后蓋被取汗。
3、菜根姜片飲:白菜莖根1個(gè),蘿卜根1個(gè),共切粗片,生姜3片,紅糖50克,加水適量,煮 開(kāi)3～5分鐘,熱服取汗。
4、荊芥防風(fēng)粥:荊芥10克,防風(fēng)12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮 前4味藥,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。
5、香蔥飲:香菜根、蔥須、白菜頭煎水,加紅糖適量,代茶飲,有發(fā)汗解表通鼻竅作用, 尤其適用于幼兒急疹。
如何預(yù)防冷傷風(fēng)
1、鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
2、冷水浴面:每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
3、熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可 預(yù)防感冒。
4、呼吸蒸汽:初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
5、熱風(fēng)吹面:感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。
冷傷風(fēng)癥狀
后腦強(qiáng)痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺(jué)得舒服點(diǎn)。鼻涕是清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕,喝點(diǎn)熱開(kāi)水,開(kāi)始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒,舌無(wú)苔或薄白苔鼻塞聲重,噴嚏,流清涕,惡寒,不發(fā)熱或發(fā)熱不甚,無(wú)汗,周身酸痛,咳嗽痰白質(zhì)稀,舌苔薄白,脈浮緊。風(fēng)寒型感冒表現(xiàn)為身感頭痛無(wú)汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀,口不渴、舌苔白,治療應(yīng)選擇辛溫解表類藥,宣肺散寒。
冷傷風(fēng)的病因
1、環(huán)境因素(20%):
是各種可導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御力降低的原因,如受涼、淋雨、過(guò)度疲勞等誘發(fā)因素。
2、免疫力低下(30%):
使全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí),原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和細(xì)菌可迅速繁殖,引起發(fā)病,尤其是老幼體弱。
3、疾病因素(20%):
有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者,更易患本病。
冷傷風(fēng)的治療偏方
1、偏方一:
生姜+蔥白+白蘿卜+紅糖,用水煎服,主治感冒、咳嗽痰多。
2、偏方二:
紫蘇葉+生姜+陳皮+紅糖,用水煎服,主治感冒、發(fā)燒。
3、偏方三:
荊芥+紫蘇葉+生姜+紅糖,用水煎服,主治感冒、咽喉疼痛。
4、偏方四:
金銀花+竹葉+桑葉+甘蔗+白糖+白蘿卜,用水煎服,主治感冒、咽喉疼痛。
5、偏方五:
桑葉+白菊花+竹葉+薄荷+淡豆豉,用水煎服,感冒、發(fā)燒。
看過(guò)“冷傷風(fēng)的飲食療法”的人還看了：