吸煙對男性的危害
吸煙對男性的危害
公共場所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習，卻影響了整個群體的文明形象。那么，下面是學習啦小編給你介紹的吸煙對男性的危害，希望對你有幫助。
吸煙對男性的危害
1 、在日常保健中，專家解釋，男性抽煙太多容易使男性生殖器陽具變短。所以各位吸煙的男性，還是盡量避免過多吸煙吧。
2 、吸煙對男性性器官的影響，與其對心臟的影響在原理上是一樣的，吸煙會破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而形響控制性器官勃起情況的物質——彈性硬朊。性器官勃起的情況一向被視為男性魅力的最終指標。
3 、彈性硬朊有如拉長了的橡筋圈，是令陰莖勃起的原因—當血液流向陰莖時，便會使它勃起。吸煙則削弱這個能力，最后更會使性器官無法再次勃起。研究目前要找出的是，吸煙吸多久才會減弱男士性器官勃起的能力。
顯然吸煙危害陽具勃起比減弱心臟功能之說，更為可信，皆因“陰莖內的血管較為幼細”其直徑僅一毫米，心臟血管的直徑則為一點五毫米。性無能乃心臟病先兆：事實上，男性煙民大可撫心自問，吸煙若果真的影響陰莖大小，那他們的心臟又會如何呢?現已有證據顯示，性無能乃心臟病的初期警鐘。大部分男性的性器官勃起時，約有五至七寸(十叁至十八厘米)長，相信下少人會封陰莖縮短一厘米的論調，感到驚訝。對于男性魅力減少、性能力衰退，以及不能再討好伴侶等情況，相信男人也同樣難以安心。
多吃以下食物減少吸煙的危害
1、多吃葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。
2、常吃牛奶及胡蘿卜
調查表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低于不經常食用這些食物的吸煙者。
3、應多吃菌類
如：香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對抑制預防癌癥有突出的療效9、多吃些富含維生素B2的食物
如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等;10、適當補充含鐵豐富的食物
如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。
4、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物
平時要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對你的損害。
5、多喝水
一天的飲水量應控制在2000ml以上，多吃魚和魚子;13、多吃豬紅，中醫講豬血能清肺，可能經常吃點豬血會好些。
男性吸煙如何保護肌膚
一、補水保濕不可少
抽煙男士的皮膚很容易出現干燥現象，因此補水和保濕必不可少。補水的關鍵時刻是早上起床后。睡眠會令肌膚蒸發掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免干燥。
喝水可以保持皮膚滋潤，但是并不是說喝越多的水皮膚就越滋潤哦。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利于肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
二、隔離
對于吸二手煙的人來說，想要對抗由此給肌膚帶來的傷害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進入人體造成危害的有害物質，選用一些適合自身膚質的隔離霜進行隔離，這樣不僅可以部分隔離輻射，還能阻隔空氣中的粉塵細菌等有害物質進入人體。
經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始。
雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風，晴天多，云量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。
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