碳酸飲料對(duì)男性的危害
自從碳酸飲料問(wèn)世，就受到很多人的追捧，現(xiàn)在的碳酸飲料更是琳瑯滿目，品牌繁多，有些讓人眼花繚亂。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的碳酸飲料對(duì)男性的危害，希望對(duì)你有幫助。
碳酸飲料對(duì)男性的危害
碳酸飲料的危害1、導(dǎo)致過(guò)度肥胖
一般說(shuō)來(lái)，碳酸飲料的熱量非常的大，一罐375毫升的罐裝碳酸飲料所含熱量約為147大卡，可以說(shuō)是一個(gè)正常人一天所需熱量的八分之一。如果一天飲用一罐，并且不參加任何的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)一日三餐也照常食用的話，那么三個(gè)月中多攝入的熱量相當(dāng)于增加脂肪約3.5斤。對(duì)于愛(ài)美的女性朋友們尤其要注意了。
碳酸飲料的危害2、可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
據(jù)調(diào)查顯示，經(jīng)常喝可樂(lè)的人患有骨質(zhì)疏松的幾率是正常人的好幾倍，之所以如此是因?yàn)樵谔妓犸嬃现泻写罅康牧姿幔绻谄綍r(shí)過(guò)量攝入這種物質(zhì)的話就會(huì)嚴(yán)重的影響到人體對(duì)鈣的吸收，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)鈣、磷比例失調(diào)的現(xiàn)象，潛移默化地影響骨髓。尤其是對(duì)于那些骨骼發(fā)育尚未完全的兒童，一定要注意少喝碳酸飲料。否則會(huì)影響骨骼發(fā)育。
碳酸飲料的危害3、影響胃酸分泌
盡量避免在吃飯時(shí)或者是飯前飯后喝碳酸飲料。因?yàn)樵谔妓犸嬃现兴械亩趸紩?huì)刺激胃黠膜，從而減少胃酸分泌，甚至還會(huì)減弱胃液的殺傷力，從而影響我們腸胃的正常消化功能，甚至還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)食欲下降的情況。
碳酸飲料的危害有很多，由于含有大量的二氧化碳?xì)怏w，容易導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松，而且會(huì)影響胃酸分泌，因此，要飲食健康，喝碳酸飲料也要有度。
喝碳酸飲料會(huì)損害記憶力
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，一天只喝一杯碳酸飲料會(huì)損害青少年的記憶。南加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，高糖飲料會(huì)影響人們的學(xué)習(xí)能力，導(dǎo)致肥胖，同時(shí)也被指責(zé)會(huì)使年輕人更暴力。
現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料會(huì)損害大腦的活動(dòng)性和記憶信息的能力。南加州大學(xué)的斯科特•卡諾斯基博士說(shuō)：“精制的碳水化合物，尤其是消費(fèi)碳酸飲料和其他飲料會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，這已經(jīng)不是秘密了。然而我們的研究結(jié)果顯示，喝加糖飲料也干擾我們的大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)、記住環(huán)境關(guān)鍵信息的能力，至少在成年期之前攝入過(guò)多的飲料就會(huì)有這種影響。”
在這項(xiàng)研究中，成人和青春期的小鼠每天喝甜飲，舔飲中的糖分與常見(jiàn)的軟飲料中果糖玉米糖漿或蔗糖濃度相當(dāng)。一個(gè)月后，大人們?cè)趫?zhí)行認(rèn)知功能的測(cè)試中表現(xiàn)正常。但是在青春期消費(fèi)甜飲的大鼠在學(xué)習(xí)和記憶能力的測(cè)試中表現(xiàn)不佳。除了引起記憶障礙，青少年的加糖飲料消費(fèi)也會(huì)使海馬產(chǎn)生炎癥，大腦的這一區(qū)域控制著人體的許多學(xué)習(xí)和記憶功能。
卡諾斯基博士在西雅圖攝食行為研究協(xié)會(huì)年度會(huì)議上展示了他的發(fā)現(xiàn)，他補(bǔ)充道：“海馬體是有關(guān)記憶功能的一個(gè)關(guān)鍵腦區(qū)。在許多方面，這一區(qū)域是煤礦中的金絲雀，容易受到各種環(huán)境因素，包括富含飽和脂肪和加工糖分的食物的影響。” 關(guān)于孩子們攝入的軟飲和碳酸飲料中糖分并沒(méi)有推薦的限制值。但NHS建議，作為健康的均衡飲食的一部分，重要的是不要喝太多的飲料，尤其是在兩餐之間。
國(guó)家飲食和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，4 到 18歲兒童糖份攝入量大部分來(lái)自軟飲料，4到10歲間的孩子從軟飲中獲取16%的糖分，而在大一點(diǎn)的孩子中，這一比例上升到29%。美國(guó)一項(xiàng)研究表明，兒童和青少年喝的軟飲料數(shù)量是20年前他們的父母喝的三倍。
喝碳酸飲料最傷身的五種情況
懷孕時(shí)
碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過(guò)量的糖份，容易造成孕婦的血糖過(guò)高，很可能造成流產(chǎn)。而大家都愛(ài)喝的可樂(lè)，含有磷酸，容易搶走人體的鈣質(zhì)、加重孕婦體內(nèi)的鈣流失，不利于胎兒的發(fā)育。
來(lái)月經(jīng)時(shí)
在碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使人體內(nèi)鐵質(zhì)難以吸收。人體缺鐵，就會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。而碳酸飲料中常見(jiàn)的咖啡因更可能讓經(jīng)期中的女性產(chǎn)生頭痛現(xiàn)象。
更年期
女人在更年期，由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以此時(shí)期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對(duì)骨骼造成進(jìn)一步的傷害。
患有高血壓和心臟病
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。
有糖尿病
碳酸飲料里滿滿都是糖分，這對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是大忌，這種高糖飲料是絕對(duì)不能喝的，否則將會(huì)加重病情。
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