冬天女人養顏美容食譜有哪些

冬天女人養顏美容食譜有哪些

　　保養滋潤皮膚是女人冬季養生的重點。下面，學習啦小編為大家介紹一下冬天女人養顏美容食譜，歡迎大家閱讀。

　　冬天女人養顏美容食譜1、雞蓉雪耳羹

　　雞柳肉150克、雪耳40克、雞蛋2只、火腿肉20克、生姜3片。

　　雪耳浸發、洗凈，撕絲。雞蛋去殼留蛋清打均勻。雞柳肉洗凈，晾干水，剁為蓉，與蛋清及約100毫升上湯和勻。火腿肉剁為蓉。加清水1250毫升(5碗量)和姜，滾沸后下雪耳，滾后下雞柳蓉滾至剛熟，推入濕馬蹄粉芡，調入適量食鹽、油，下火腿蓉便可。

　　冬天女人養顏美容食譜2、木瓜紅棗蓮子蜜

　　準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。食用時，一定要將木瓜一起吃掉。

　　冬天女人養顏美容食譜3、枸杞酒釀蛋

　　煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

　　冬天女人養顏美容食譜4、熗菠菜

　　菠菜、干辣椒、花椒、鹽。菠菜洗凈放加有鹽的滾水中焯熟，撈出瀝干水份。拌入少許鹽，鍋內燒熱油放入干辣椒，花椒粒爆香。

　　冬天女人養顏美容食譜5、紅參枸杞菠菜粥

　　糙米飯440g、高麗參15g、枸杞11g、紅棗20g、菠菜100g、鹽、姜10g。

　　將藥材洗凈，放入鍋中。鍋內加水，放入姜片、白飯、菠菜，大火煮沸之后，轉小火續煮大約30分鐘，起鍋前加入少許鹽即可。

　　冬天女人養顏美容食譜6、黃芪銀耳山藥湯

　　山藥200g，銀耳1把，冰糖少許，黃芪3錢，白術1錢，茯苓2錢，紅棗10顆。

　　山藥削皮，切塊，備用，銀耳用冷水泡軟，撕小塊，備用。上述藥材放熱入藥袋，備用，將藥袋放入鍋中，加適量水，大火滾后轉成小火，煮20分鐘最后再加入山藥，銀耳，約煮5分鐘左右，最后加入冰糖調味即成。

　　冬天女人養顏美容食譜7、何首烏蜜棗煮豬肉

　　何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

　　冬天女人養顏美容食譜8、玉竹枸杞煮魚

　　玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時，連湯渣(魚肉)一起吃掉。

　　冬天女人養顏美容食譜9、薏仁紅豆粥

　　生薏仁20克，紅豆30克。將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　冬天女人養顏美容食譜10、綠豆百合羹

　　綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適量。綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。