從舌頭看身體健康

　　舌頭都能幫我們做什么呢?品嘗好吃的，唱動聽的歌，可并不止這些。仔細看看你的舌頭吧，它的某些跡象可能正在提示你，要好好關注身體健康哦。

　　健康的舌頭應該是這樣的——舌頭本身的顏色要淡紅，潤澤，舌苔要薄，要白，而且均勻。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時，不能超過嘴角的寬度;當然也不能把舌頭的過于瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太干燥，也不能濕淋淋的。這些，你都擁有了嗎?　　
舌尖——對應頭部、心

　　舌中——對應胃，包括兩側分別對應肝膽等內臟

　　舌根——對應再往下的部位，直到腳

　　另外，察看舌頭，還應該注意到：

　　舌體本質顏色——反映體質本身問題

　　舌苔顏色——反映外來因素

　　舌頭是身體健康狀況的指示燈

　　從舌頭看身體健康之舌顏色

　　舌質紅：指比正常顏色鮮紅，多為體質較熱。

　　表現：有口苦咽干、口渴、痰稠、心煩失眠、便秘、尿色深等癥狀。

　　對癥：常用麥冬、百合等來沖泡或者服用，對滋陰降火有好處。

　　但并非所有舌質紅都是真熱。有的人舌質偏紅，但反而有畏寒、腹瀉等陽虛癥狀。這多是體質非常虛寒時，一種自救的假象。

　　舌質暗紅：指舌質偏暗紅，甚至上面還有淤點、淤斑，多為血淤之癥。

　　表現：身體某個部位經常有疼痛，比如最常見的女性痛經、血管神經性頭疼、高血壓頭疼等。

　　如果舌質長期呈暗紅或紫色，要警惕癌癥侵擾。上海醫科大學附屬醫院等全國33家醫院、科研單位對12448例各類癌癥患者進行調查表明，大多數癌癥患者的舌質呈暗紅或紫色，尤以食管癌、賁門癌呈現率最高，占80%左右;其次為白血病、肺癌、鼻咽癌最低，占20%左右;晚期患者多于早期患者。

　　對癥：趕緊上醫院找醫生好好檢查一下身體。

　　舌頭是身體健康狀況的指示燈

　　舌質淡：指舌頭顏色失去正常的粉紅，甚至有些蒼白，多為虛癥。

　　表現：臉色黃白沒有光澤，平時動不動就累、說話也沒什么底氣、身形比較瘦小，懶得動也懶得講話。

　　從舌頭看身體健康之舌苔

　　黃色：多是熱癥。比如說因為飲食不當，吃了過多油膩、油炸、刺激性食物，導致體熱，舌苔就會發黃，甚至焦黑。

　　表現：多伴有干結便秘、口臭、嘴皮干裂、小便深黃之類。

　　對癥：這個時候多喝水，飲食保持清淡，大量吃蔬菜水果，不要熬夜，是你需要做到的。

　　白色：多為虛癥。

　　表現：在女性身上，多是心慌氣短，還特別怕冷，甚至夏天里手腳都是冰涼的。這種人遇到降溫，很容易感冒受涼。而且，一吃涼東西或者凍著，胃還會疼甚至腹瀉。

　　老人則是陽虛，加上腸胃寒重，腸道蠕動無力就會便秘。

　　對癥：女人虛癥平時可以多吃姜、胡椒等溫熱食物。

　　老人陽虛可試試肉蓯蓉、附子、干姜、蔥白煎水喝，身上暖暖的，會起到幫助作用。

　　厚實：常是消化功能不好，腸胃有積食的表現。

　　表現：腹脹、飽食感，對食物沒有特別興趣。

　　對癥：注意別吃太飽太撐，吃些容易消化吸收的食物調理一下，也可以吃藿香正氣丸之類的藥。

　　夏季舌頭又胖又濕，說明體內有濕毒

　　福建沿海山多，空氣潮濕，這種濕氣很難散出去。當人體本身比較虛弱時，就容易聚集濕熱難以發散。伸出舌頭一看，舌頭胖胖的，兩邊有牙齒壓出來的印記，還濕淋淋的，舌質淡白。

　　所以，夏季多吃紅豆、苡米、綠豆類消水腫的食物，是很合適的。

　　舌頭經常潰瘍，別急著吃降火藥

　　黃大夫說，舌頭上最讓人難受的病就是潰瘍了，疼得讓人喝水都不暢快。不少人只當潰瘍是上火，習慣吃些消火的藥物。實際上，潰瘍得分開看，一種和生活習慣有關，一種恐怕有癌變可能。

　　舌頭經常潰瘍，會在舌頭不同地方發生，別急吃消火藥，給自己降壓最重要。

　　如果潰瘍發生在同一地方，這種潰瘍有癌變的可能，趕緊尋求醫生幫助。

　　舌頭上畫地圖，試試補鋅養胃加降壓

　　有不少人發現自己舌頭上的舌苔，不是均勻的，而是有一道道溝壑、裂紋，簡直像張地圖。雖然看著有點嚇人，但地圖舌通常沒什么感覺。

　　對于地圖舌，現在還沒發現它的確切發病原因。但是，有人發現，缺鋅之后，有人會出現地圖舌，另外腸胃消化功能不好也會多見。還有就是壓力過大的情緒因素也會誘發地圖舌。

　　對這些人，可以先從生活習慣做起，并適當多吃富含鋅的堅果、蔬菜。還可以適當補充維生素B族，調理腸胃。