開(kāi)車(chē)犯困怎么辦
夏天對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)犯困的季節(jié)，更不用說(shuō)司機(jī)朋友們了,如果在車(chē)上無(wú)聊犯困睡著了那可能會(huì)造成很大交通事故的，那應(yīng)該怎么避免呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開(kāi)車(chē)犯困怎么辦，希望能幫到你。
開(kāi)車(chē)犯困怎么辦
1.如果吃口香糖或者喝碳酸飲料已經(jīng)不能讓你清醒了，那么還有一招更厲害的。在車(chē)上帶幾片濕巾，困的時(shí)候拿出來(lái)擦擦臉搓搓手，效果很顯著喲。另外需要提醒的是，如果真的感覺(jué)到了困意，最好別聽(tīng)歌，因?yàn)橐?guī)律的鼓點(diǎn)會(huì)讓你變的更困，好像催眠曲一樣。
2.在高速公路上很容易犯困，原因很簡(jiǎn)單，高速公路車(chē)少又沒(méi)有紅綠燈，周?chē)h(huán)境也差不多，長(zhǎng)時(shí)間盯著前方看很容易犯困。老司機(jī)一般會(huì)在車(chē)上帶一些刺激性強(qiáng)的飲料，比如氣泡礦泉水，碳酸飲料什么的，或者嚼兩片口香糖都可以達(dá)到提神的效果。主要是應(yīng)對(duì)單調(diào)的形成而產(chǎn)生的困意。
3.困了的時(shí)候可以按壓大拇指與食指之間的弧口，到酸麻有疼痛感為佳，或者按壓掌心也有同效。一般用力按壓兩三分鐘既有顯著效果，對(duì)付一些無(wú)聊產(chǎn)生的倦意很有效果。
4.濕巾如果效用不明顯的話(huà)，還可以將空調(diào)開(kāi)大一點(diǎn)，風(fēng)口對(duì)著自己。冷氣遇上濕巾的水液，相必會(huì)清爽不少。
5.此時(shí)要是車(chē)上還有同行的小伙伴，不妨打開(kāi)話(huà)題跟他聊聊天，有人陪著不會(huì)那么無(wú)聊，轉(zhuǎn)移了注意力就不會(huì)困了。其實(shí)高速上路道很平緩，沒(méi)有太大的彎道，加上車(chē)輛較少，即使不太集中注意力也沒(méi)關(guān)系，但必須要保持頭腦清醒。
6.以上都是防瞌睡的初級(jí)辦法，要是都不能湊效的話(huà)，那就得采取一點(diǎn)必要措施了。比如掐大腿、抽耳光、放音樂(lè)跟著節(jié)拍大喊大叫，越瘋狂越好。
7.嘗試了抽耳光、掐大腿、嚎叫之后依舊困意難耐的話(huà)，還有一招可以應(yīng)對(duì)。找個(gè)地方停車(chē)抽根煙，不會(huì)抽煙的下車(chē)活動(dòng)活動(dòng)，做幾個(gè)蛙跳、蹲起啥的就不會(huì)那么困了。人在長(zhǎng)時(shí)間坐著或者無(wú)聊的時(shí)候很容易犯困，加上夏天炎熱的天氣和刺眼的光線(xiàn)更容易犯困。
8.上述都是治標(biāo)不治本的辦法，終極克服瞌睡招式：睡一覺(jué)。
雖然看上去很像扯淡，能睡還用聽(tīng)你嘚吧嘚半天?但我要告訴你的是，再急的事情也沒(méi)有生命重要。與其冒著出車(chē)禍睡醫(yī)院的甚至太平間的風(fēng)險(xiǎn)，不如在困的難熬時(shí)美美的睡一覺(jué)。把車(chē)子停在服務(wù)區(qū)或者其它確定安全的地方躺車(chē)?yán)锩烂赖乃挥X(jué)，睡醒后神清氣爽再開(kāi)車(chē)上路。
開(kāi)車(chē)吃什么提神
一、白開(kāi)水
駕車(chē)族應(yīng)盡量喝白開(kāi)水，根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時(shí)身體的狀態(tài)，飲用涼白開(kāi)水或熱白開(kāi)水。而提神的最好辦法是強(qiáng)制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。
特別建議：通常來(lái)說(shuō)，合理的喝水方式是，每次100—150毫升，間隔時(shí)間為20—30分鐘。隨身攜帶水杯或水壺，裝約400—500毫升的礦泉水或者開(kāi)水，稍覺(jué)口渴就喝。因?yàn)殚_(kāi)車(chē)一族水分丟失較多，建議每天喝2000毫升的水，也可喝些鹽開(kāi)水補(bǔ)鉀。
二、口香糖
按理說(shuō)這算不上是一種食物，但是2011年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谔幱趬毫顩r的時(shí)候嚼一嚼口香糖，會(huì)比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一塊口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼過(guò)程中產(chǎn)生的大量唾液，還有利于口腔健康。
特別建議：咀嚼口香糖有助于舒緩日常緊張情緒的科學(xué)機(jī)理其實(shí)早已被證實(shí)，因此出現(xiàn)“路躁”情緒時(shí)，可以試著咀嚼口香糖。
三、蘋(píng)果
蘋(píng)果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。對(duì)改善人們的精神面貌很有幫助，開(kāi)車(chē)前吃個(gè)蘋(píng)果是不錯(cuò)的選擇。蘋(píng)果含有人體必不可少的各類(lèi)氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既可以滿(mǎn)足人體的必需，又容易消化吸收。蘋(píng)果還可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強(qiáng)人體的免疫力。
四、橙子
開(kāi)車(chē)族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用。
特別建議：每天喝杯橙子汁或是吃個(gè)橙子，有效抵擋疲勞!
五、草莓
草莓能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其次，草莓中含有的強(qiáng)有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂(yōu)郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。
特別建議：開(kāi)車(chē)想精力充沛遠(yuǎn)離疲困，不妨適當(dāng)吃些草莓。