開車眼睛累時該如何避免和克服
開車駕駛是一件很疲勞的事了，尤其是長途開車回家的時候最為常見了，司機往往因為開車駕駛眼睛疲勞睡著而釀成嚴重的交通事故，那么你知道如何克服避免嗎?以下是學習啦小編為你整理的開車眼睛累時該如何避免克服，希望能幫到你。
開車眼睛累時該如何避免克服
白開水
駕車族應盡量喝白開水，根據天氣的冷暖及當時身體的狀態，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。
口香糖
按理說這算不上是一種食物，但是研究發現，人們在處于壓力狀況的時候嚼一嚼口香糖，會比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一塊口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼過程中產生的大量唾液，還有利于口腔健康。
蘋果
蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之一。對改善人們的精神面貌很有幫助，開車前吃個蘋果是不錯的選擇。蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。蘋果還可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。
特別建議：每天早上吃一個蘋果，至少保證駕駛有充足的精神。
橙子
開車族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利于清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。
草莓
草莓能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其次，草莓中含有的強有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅趕疲勞。
薄荷茶
茶一直被認為是提神的首選，汽車上預備幾瓶茶飲料還有很有必要的。許多美味的藥茶也是我們提神的好伴侶，喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一。另據研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶以緩解壓力。
開車犯困的時候如何預防睡覺
1.最正確的做法：找安全地區好好休息，消除疲勞和困意。
如果長途持續駕駛的話，建議白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘以上，安全無小事，
這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2.停車休息，大幅的肢體舒展動作。
作彎腰動作，進行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮，加快人體氣血循環，促進新陳代謝和大腦興奮。
3.最不穩定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天，(開車注意前后方路況)。
和副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法，對方也可以及時發現是否有困意，做個提醒也好。
4.最狠的辦法：扭大腿，打耳光
沒錯簡單粗暴扇自己耳光，不過這種方式還得是那種舍得對自己下狠手的人，一般姑娘估計是舍不得，畢竟是靠臉吃飯的，但是扇耳光和什么掐大腿能短時間的維持頭腦清醒，一旦過了那個勁還得犯困。
5.最2的辦法：大聲唱歌，吼嗓子。
在高速或者一些不便停車睡覺的路上，大聲唱歌吼嗓子，能給大腦及時供氧，提神效果不錯。
6.喝紅牛、咖啡等具有提神作用的飲料
如果預備長途駕駛，最好是在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。
7.吃薄荷糖、老干媽等刺激性食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的刺激性食品等。
8.往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激大腦。
這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。
9.打開車窗吹吹風
打開窗戶狠吹一陣風，呼吸車窗外新鮮的空氣，也能起到提神的作用。
10.播放節奏感很強的歌曲
例如重金屬、搖滾樂、電子樂、說唱音樂等。
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