香蕉卷的做法圖解
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香蕉皮中含有豐富的有機酸，對多種病菌也有抑制作用。你了解香蕉卷的做法嗎?接下來，學習啦小編跟你分享香蕉卷的做法圖解。
香蕉卷的制作食材：
香蕉卷的做法步驟：
1.雞蛋香蕉備用
2.面粉適量
3.面粉加雞蛋加水調成稀糊，加一勺糖拌勻
4.調成可以輕松流動的水樣稀糊
5.香蕉切薄片備用
6.平鍋刷少許油燒熱
7.加入稀面糊
8.依次擺上香蕉片
9.看到餅的邊緣和鍋分離，輕輕卷起
10.卷成這個樣子
11.兩面稍煎，切卷裝盤即可
香蕉的營養價值：
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。
香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克。
此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統，核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用哦。