西紅柿土豆排骨湯怎么做

西紅柿土豆排骨湯怎么做

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收。你了解西紅柿土豆排骨湯要怎么做嗎?今天，學習啦小編為大家推薦西紅柿土豆排骨湯的做法。

　　西紅柿土豆排骨湯的食材準備

　　西紅柿土豆排骨湯的具體做法步驟

　　1.所需要的材料

　　2.排骨洗凈，放電燉鍋內里

　　3.土豆去皮，洗凈，切大塊

　　4.西紅柿去皮，去蒂，洗凈

　　5.把西紅柿和土豆塊放進電燉鍋內膽里

　　6.加入適量的水

　　7.蓋上蓋子，通上電，就可以去上班了，下班回來放點鹽和蔥花就可以出鍋咯

　　土豆的功效與作用

　　1.土豆能補充營養、可作主食

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。

　　2.土豆能和中養胃、健脾利濕

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

　　3. 土豆能降糖降脂、美容養顏

　　土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。

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