土豆燉西紅柿湯怎么做好吃

土豆燉西紅柿湯怎么做好吃

　　土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。你了解土豆燉西紅柿湯要怎么做才好吃嗎?現在，學習啦小編來告訴你土豆燉西紅柿湯的好吃做法。

　　制作土豆燉西紅柿湯需要準備的材料

　　土豆燉西紅柿湯烹飪過程中的步驟圖

　　1.土豆去皮，西紅柿洗凈

　　2.土豆切成粒

　　3.西紅柿切小塊

　　4.一起放入豆漿機中，加水

　　5.按濃湯鍵，好了會有提示

　　6.做好了，出鍋時加鹽

　　土豆的營養價值

　　1. 降糖降脂、美容養顏

　　土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。

　　2.利水消腫

　　土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。

　　3.減肥

　　土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。