好吃的枸杞湯做法
枸杞多糖，對(duì)消除疲勞具有十分明顯的作用。枸杞是對(duì)人體健康有著重要的意義，可以對(duì)身體進(jìn)行保健。你喜歡自己動(dòng)手做枸杞湯?你知道如何做出可口好吃的枸杞湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給你精心整理好吃的枸杞湯做法，僅供參考。
好吃的枸杞湯做法1
材料
干紅棗50克，桂圓干100克，枸杞30克，紅糖
做法
湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開(kāi)水。
水開(kāi)后放入干紅棗、桂圓干和枸杞，中火半小時(shí)或小火一小時(shí)即可。
飲用湯水時(shí)，可以加入少量紅糖攪勻。
好吃的枸杞湯做法2
材料
枸杞10克、桂圓肉10克、蓮子50克、黑棗20克、白果10克、雞腿肉5支 鹽少許、米酒適量
做法
1、枸杞、蓮子、黑棗、白果洗凈待用
2、雞腿肉切塊，入水汆燙，去除血水后清洗干凈
3、陶鍋中加入適量清水，放入雞腿肉，開(kāi)大火煮沸，撇去浮沫
4、放入黑棗、蓮子和白果，開(kāi)中火煮約20分鐘
5、最后放入桂圓肉、枸杞，煮約5分鐘加入調(diào)味料即可
小訣竅
雞腿是雞身上肉最嫩的地方，用它燉湯，肉嫩湯鮮，而且清淡少油，是許多藥膳食譜里常用的煲湯食材。
棗較耐煮，可以稍微早點(diǎn)放入陶鍋中烹煮;枸杞則不行，久煮會(huì)使湯頭變酸。
好吃的枸杞湯做法3
材料
用料原材料：枸杞子10克，銀耳200克，清水500克。調(diào)味料：冰糖20克。
做法
1、將枸杞子洗凈，銀耳用溫水泡開(kāi)撕瓣待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、銀耳、枸杞子、冰糖大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉30分鐘即成。
功效
枸杞子可治療血虛勞損、頭暈乏力以及由肝腎精血不足所致的眼目昏花、視物不清。
銀耳營(yíng)養(yǎng)極其豐富，富含大量的蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸以及多種維生素和礦物質(zhì)等。
愛(ài)心提示
一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。
好吃的枸杞湯做法4
材料
去皮鵪鶉2只，干淮山4片，姜片少許，枸杞1小把，鹽
做法
1.將去皮鵪鶉洗凈，去腸及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，燉煮1小時(shí)。也可采用隔水燉的方法。
2.煮好后加少許鹽調(diào)味。
小訣竅
口味及功效： 此湯含高蛋白低脂肪，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡鮮美，肉質(zhì)鮮嫩，易于消化很適合孕期食用。
好吃的枸杞湯做法5
材料
豬肝，瘦肉，枸杞葉，鹽，生粉，姜，雞精
做法
1.將豬肝和瘦肉切片、用姜絲、油、鹽、少量生粉先拌一下待用。
2.燒開(kāi)水、將腌過(guò)的豬肉豬肝入鍋。
3.燒開(kāi)后，下枸杞葉，用適量的鹽、雞精調(diào)味。
4.鮮美一鍋湯，呵呵。
好吃的枸杞湯做法
