白醋的營養價值

　　白醋是常用的烹飪調料，它有什么營養價值你知道嗎?下面學習啦小編告訴你。

　　白醋的營養價值

　　1. 醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積;

　　2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;

　　3. 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方;

　　4. 醋對皮膚、頭發能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入藥的記載，認為它有生發、美容、降壓、減肥的功效;

　　5. 醋可以消除疲勞，促進睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀;

　　6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用;

　　7. 醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。

　　白醋的營養搭配

　　1.比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應量來調和(有些人胃酸嚴重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子說是蜜醋1：3。)關于醋的減肥功用：美膚&燃脂 好醋新喝法

　　2.兌水：兌的水需要在40度以下，涼水也可以。太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。

　　3.運動：樓主說的2個月瘦25斤，而且不用節食。不做運動這一點偶不太相信，運動還是需要一點的，偶每天早晚一杯，而且口味比較淡，平時配合運動(推薦適宜的運動)，稍微克制飲食。體重下降也很慢，到是沒有BM的毛病了。再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否則對胃不好的。

　　有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用，可以適當兌水——

　　具體做法：1.早餐前20分鐘空腹喝;2.中餐和晚餐后立刻喝

　　早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

　　蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全。

　　還有一種說法

　　每天晚上洗完臉用一點白醋均勻的涂抹在臉上(避開眼睛周圍)需要等個10-20分鐘，感覺到臉上有一層干干的膜后，再用清水洗掉，第一次做的時候會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，等洗完臉后會發現抹過醋的地方有點發紅不要擔心睡一覺早晨就ok了(所以只能晚上做嘛)。。這個要堅持，一次兩次不會出現明顯的效果，但堅持一個周就會發現自己的皮膚會變得很細還會發現自己變白　乙酸【分子式：C2H4O2(常簡寫為HAc)或CH3COOH】是醋的主要成分(普通的醋約含6%～8%的乙酸)。易揮發。是一種具有強烈刺激性氣味的無色液體