日常生活健康小常識大全_生活小常識大全

　　生活小常識小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。以下是學習啦小編整理的非常有用的生活小常識大全，相信每個人都能有用。

　　100個健康生活小常識

　　1. 白天多喝水，晚上少喝水。

　　2. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。

　　3. 多油脂的食物少吃，因為得花~小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

　　4. 下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。

　　5. 種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

　　6. 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

　　7. 隱形眼鏡不宜天天戴

　　8. 領帶過緊 容易眼疲勞

　　9. 金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑;

　　10. 吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝;

　　11. 蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病;

　　12. 做完家務，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手分鐘可護膚;

　　13. 多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力;

　　14. 夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;

　　15. 多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕;

　　16. 將白醋噴灑在菜板上，放半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味;

　　17. 龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣;

　　18. 新購的瓷制餐具放入醋水內煮、小時，可去除微量鉛。

　　19. 皮鞋皮包放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水(：)溶液擦拭即可。

　　20. 蠟燭冷凍小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。

　　21. 過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。

　　22. 遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。

　　23. 每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。

　　24. 用水質蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會光潔明亮。

　　25. 加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

　　26. 豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。

　　27. 原木家具表面有刮痕，可先涂上魚肝油，晾干后用濕布擦拭即可。

　　28. 頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。

　　29. 怎樣防止脫發?勤洗頭，勿用堿性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學染發。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。

　　30. 怎樣防止面部起皺紋?洗臉水宜至度。經常按摩面部。晚上睡前適當涂些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。

　　31. 夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生;

　　32. 夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕心有利于健康;

　　33. 早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養肝;

　　34. 葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;

　　35. 吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康;

　　36. 少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

　　37. 怎樣防止失眠?睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

　　38. 婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。

　　39. 怎樣才能生一個智力較高的寶寶?晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發后代畸形和損傷胎兒腦力。

　　40. 怎樣使孩子更聰明?科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。

　　41. 哪些人不能睡午覺?經常失眠和體重超標準或歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。

　　42. 哪些病人不能過性生活?患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產前產后和經期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

　　43. 哪些人不能吃糖?胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。

　　44. 老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。

　　45. 哪些人不宜吃啤酒?胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童。

　　46. 哪些人不宜吃螃蟹?發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。

　　47. 兒童生活有哪四不宜?不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。

　　48. 用矮桌進食有啥害?積食滯氣、影響消化。

　　49. 按電器開關或拿插頭為什么最好用右手?因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險

　　50. 剛出爐的面包不宜馬上食用!

　　51. 遠離充電座，人體應遠離公分以上，切忌放在床邊。

　　52. 天天喝八杯水。

　　53. 每天十杯水，膀胱癌不會來。

　　54. 吃哪些蔬菜易中毒：)發芽、發青的土豆有毒。 )鮮黃花菜(即金針菜)有毒。 )腌制未透的菜。 )隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

　　55. 兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。

　　56. 爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細胞。

　　57. 晚上洗發易頭疾

　　58. 藥前藥后禁蔬果

　　59. 喝酒御寒不可取

　　60. 為什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。

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