芝士焗面包的具體做法步驟

　　芝士中含有的磷脂酰膽堿和鞘磷脂，與嬰幼兒的智力發(fā)育有密切關(guān)系。你了解芝士焗面包要如何做嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享芝士焗面包的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　芝士焗面包的食材準(zhǔn)備

　　芝士焗面包的具體做法步驟

　　1.準(zhǔn)備所需要的原料

　　2.面包切塊裝入碗中

　　3.雞蛋打散，香菜洗凈切段

　　4.裝入碗中

　　5.蓋上錫紙

　　6.預(yù)熱好的烤箱200度15min

　　7.出爐

　　芝士的功效與作用

　　1.補(bǔ)鈣

　　奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。

　　2.增加人體抵抗力

　　芝士能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。

　　3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　芝士是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。

　　4.預(yù)防心血管疾病

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對(duì)心血管健康也有有利的一面。

　　5.保護(hù)牙齒

　　英國牙科醫(yī)生認(rèn)為，人們在吃飯時(shí)吃一些芝士，有助于防止齲齒產(chǎn)生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而抑制齲齒發(fā)生。芝士中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對(duì)人體有一定的保健作用。