玉米饅頭的做法圖解
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玉米饅頭的做法圖解
加熱越長時(shí)間的玉米，抗衰老的作用越好。所以，在家中煮玉米，也最好能多煮一段時(shí)間。你了解玉米饅頭要怎么做才好吃嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享玉米面饅頭的做法圖解。
玉米饅頭的主料輔料
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玉米饅頭的做法圖解
1.玉米粉和小麥粉加酵母和水揉成團(tuán)放在冰箱餳發(fā)一夜。
2.第二天一早拿出來排氣，切成大小相等的劑子。
3.把劑子揉成圓球，一次做好，放溫暖處餳發(fā)20分鐘。
4.上鍋蒸20分鐘即可。
5.圓滾滾的饅頭就做好了，開吃。
玉米的食用效果
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
3.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對抗眼睛老化。
4.明目
經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。