產婦應該不能吃哪些調料

　　中國人做菜會喜歡放很多的調料，尤其是川菜，幾乎都有花椒，桂皮以及醬料之類的，但是這些調料對產婦可能并不是全都適合食用的，以下就介紹一些產婦的調料禁忌，新媽媽要避免食用。以下是學習啦小編為你整理的產婦不能吃的調料，希望能幫到你。

　　產婦的飲食注意

　　1.醬油是可以吃的

　　有的產婦會覺得醬油顏色較深，會加重身體疤痕的印記，還會讓惡露較多，所以認為不能吃醬油，其實這樣的想法并不正確，因為醬油一般都是大豆釀成的，其中是含有不少蛋白質的，新媽媽們吃醬油還可以補充身體所需的蛋白質，可以說是非常有益的。

　　2.不能吃多鹽

　　產婦是不可以吃很多鹽的，因為食鹽會導致媽媽們的腎臟負擔較重，并且會引發高血壓，另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會攝入較多的鹽，于是便會導致孩子的腎臟負擔一樣加重，對寶寶的健康不利，但是如果堅決不吃鹽的話，產婦和孩子的體內會缺乏鈉元素，會影響電解質平衡，所以媽媽們應該適當的攝入少量的鹽，能夠維持身體所需就可以了。

　　3.不能吃各種椒

　　新媽媽是不可以吃各種椒的，像是辣椒，花椒之類的食物都要避免，因為這些是具有刺激性的，會影響媽媽的腸胃健康，還會導致便秘，并且還會因此而影響孩子的健康，使得孩子皮膚不好，腸胃不適，因此媽媽們需要控制自己的飲食。

　　4.不要雞精類調料

　　媽媽們需要注意不能吃雞精，味精之類的物質，這些食物中都含有很多的添加劑，對身體沒有好處，并且還會因此而影響孩子的發育，因此家人們在給新媽媽做菜的時候，不要放味精，雞精。

　　5.不要吃鹵料

　　很多媽媽們會喜歡吃鹵料，像是鹵汁豬蹄，還有鹵味的豬耳，鹵肉之類的，媽媽們最好不要吃，因為鹵料里會放入很多的添加劑，以及大麻，茴香之類的物質，對媽媽們身體沒有好處，也會影響孩子的身體發育，所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清燉的魚，雞之類的，這些可以幫助媽媽補充營養，并且還能促進乳汁分泌的。

　　6.味精

　　產婦也不能吃，危害就不多說了，帶大人孩子都沒有好處。

　　產婦吃什么好

　　因為母體分娩時消耗各種營養素，產后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產后對于產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產后病癥，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發育。

　　產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

　　產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

　　產后1個月，應避免水和鹽，還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。醬油、味精等含鹽的調味料，也不宜多用。