關于站著演講的正確姿勢
演講者一般都是站著發表言論的，因為只有站著講，態勢動作才能自如，才能給人一個完整的形象，才能給人美的感覺。下面就是小編給大家帶來的關于站著演講的正確姿勢，歡迎大家閱讀參考!
(1)伸手
(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)
——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。
伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”
(2)抬手
(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)
——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。
抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好!”
(3)舉手
(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)
——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等。
舉手訓練：“人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創造!”
“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”
(4)揮手
(手臂向前，手掌向上揮動)
——表示鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。
揮手訓練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會更加美好!”
(5)推手
(手心向前，前臂直伸)
——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。
推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”
(6)壓手
(手心向下，前臂下壓至下區)
——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。
壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”
(7)擺手
(手心對外，前臂上舉至中區上部)——
表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。
擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么。”
(8)心手
(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)
——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態等。
心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈。”
(9)側手
(手掌放在身體一側，手心朝前)
——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。
側手訓練：“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值!”。
(10)合手
(兩手在胸前由分而合，雙手合一)
——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”
(11)分手
(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀)
——根據打開后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區)，贊同、樂觀、積極(中區)，興奮、贊美、向上(上區)等。
分手訓練：“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”
(12)中區手勢訓練：
說話時手勢在肩部至腰部之間活動的動作，稱為中區手勢。
手勢在這一區域活動，多表示敘述事物、說明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。
其動作要領是單手或雙手自然地向前或兩側平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動作幅度適中。
中區手勢是日常生活與工作中運用最多的一種。
(13)下區手勢訓練：
手勢在腰部及以下活動的動作，稱為下區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。
其基本動作是手心向下，手勢向前或向兩側往下壓，動作幅度較小，一般傳遞出消極否定的信息。
關于身體姿勢幾點建議：
1. 在輪到你演講，起身的時候，很多人喜歡扯扯衣角，看看腳下，其實這是緊張所帶來的不自信的表現，我的建議是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然后再向講臺走，最好不要一邊走一邊扯。
2. 不管坐著還是站著，盡量挺胸抬頭。
3. 走到講臺上以后，轉身要稍放緩，給人一種穩重的感覺，不要倉促轉身，然后又開始扯扯衣服，給人感覺你好像不好意思似的。
面部表情
人們總說內在美比外在美重要，但如果你的外在給別人的感覺很差，很有可能，你的內在再美，也不會有人去關注了，而表情，可以說是你所有情緒的外在表現，如果沒有控制好表情，演講的內容再好，對聽眾來說恐怕都是沒有吸引力的。
那么我們應該如何控制表情呢?普通人當然不可能像演員做的那么好，但只要你注意了就肯定比沒注意好，這里我給大家一個建議：一般情況下，最重要的表情就是微笑，微笑就像潤滑劑，可以迅速讓你的親和力提升，從而拉近和聽眾的關系。不管是日常說話還是當眾演講，試著保持微笑吧，俗話講：微笑的人運氣都不會太差!
如何實現體態美：
(1)立要穩——將重心放在自己的腳上。
演講時，要將重心放在自己的腳上，最好不要依靠講臺之類的支撐物。為了保持穩固的
站立，可以采用兩種方法：一種是兩腳并行，中間分開20厘米左右;一種是一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上。相比之下，后一種方法可以減輕雙腳的疲勞，如果演講的是長篇，可以采用這種站姿。
(2)手要松——將兩只手自然垂下，放在身體的兩側。
站立時，要將兩只手自然垂下，放在身體的兩側。也可以將兩只手合攏起來，放在腹部。還可以一手拿書，一手垂下。將兩只手按在講桌邊，也是可以的。
(3)腿要美——腿是美的基石。
腿是美的基石，優美的站姿取決于腿美的程度。如果你的腿打著“X”，或者屈膝，怎么能夠平息聽眾的好奇?怎么能夠讓聽眾信服?。
(4)肩要平——給聽眾穩當的感覺。
演講時，如果聳肩，或者兩肩一高一低，都會給聽眾不穩當的感覺。演講時，要將自己的雙肩放平，做動作時兩肩要平穩。
(5)站要直——要與地面保持基本的垂直。
站在演講臺上時，肩膀的兩端要保持相平;不管是上身，還是兩腳，都要與地面保持基
本的垂直。
(6)頭要正——將頭部擺正。
演講時，如果歪頭斜腦，不僅有損形象的，還不利于發聲和情感的表達。正確的做法是，要將頭部擺正。
(7)臉要笑——重視臉部的笑容。
沒有笑臉不開店，沒有笑顏不開口。演講時，不能只顧站著，而忽視了臉部的笑容。
(8)眼要亮——始終用眼神與聽眾交流。
眼睛要聚焦，要始終用眼神與聽眾交流。
5.演講手勢運用技巧