速讀記憶訓練的原理和要點

速讀記憶訓練的原理和要點

　　速讀，作為一種現象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。

　　訓練的原理和要點

　　1. 視幅擴展

　　原理

　　傳統閱讀方法使我們習慣于一眼只識別一點。現在，通過擴展視野的訓練讓您像感知畫面一樣感知文字。這樣，您一眼就能看清一個面!達到眼腦直映。

　　要點

　　有意識的訓練視野均衡清晰的同時看清外沿及內部的箭頭。并盡可能的讓自己清晰視幅隨著箭頭方向不斷向外擴展。

　　2. 舒爾特表

　　原理

　　舒爾特表是訓練我們眼睛在清晰視野中提取有效信息的最佳方法。它可以通過動態的練習鍛煉視覺神經稍，培養注意力，集中、分配、控制、能力。拓展視幅，加快視頻，提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜索能力。對達到一目十行、一目一頁的速讀目標非常有效。

　　3. 字符擴展

　　原理

　　以接近實際閱讀習慣和速度的方式，對無任何意義的字符符號進行感知，使您克服默讀和發音，進一步提高眼睛視野中信息的感知程度，以擴大視幅。

　　要點

　　視野均衡兒清晰的看清閃場現出來的每個符號。

　　讓自己的視幅隨閃現的文字不斷擴大，甚至超出當前級別所要求的視幅，這對進一步擴展視幅大有好處。

　　4. 文字擴展

　　原理

　　以接近實際閱讀習慣和速度的方法，對文字進行感知，使您克服默讀和發音，同時進一步提高眼睛不斷擴展的視幅中的信息感知程度。

　　要點

　　視野均衡而清晰的看清不斷閃現和擴展的文字，并理解它，但不要求記憶。

　　注意克服默讀和發音。

　　5. 焦點移動

　　當我們視幅擴大后，一眼看清幾個或幾十個字時，焦點(實際是一個清晰的范圍，是一個面)要能迅速而準確的移動到第二眼應看到的位置，并感知所看清的內容，此時，完成此項任務的焦點移動訓練就變得極其重要了。作一次眼保健操，這樣既能緩解疲勞，又能提升視力。

　　要點

　　焦點緊隨提示條迅速移動，同時清晰而均衡的整體感知提示條內的所有文字。

　　眼動頭不動，克服默讀和發音，不必記憶內容。

　　速度實戰

　　原理

　　整體感知對一句話、一段文字的意思的充分理解，隨著您訓練級別的不斷提高，你一眼所能感知的按字將由幾個字逐步提高到十幾個字、幾十個字，進而提高到一目一行、一目數行。

　　要點

　　訓練過程中，始終有一個閱讀提示逐次、逐批的變換文字，您的注意力跟隨提示的方向對文字進行捕獲和感知，在此訓練中，你不僅要看清楚文字，還要理解文字的意思。通過本課程的訓練，您會逐步適應并掌握這種“塊狀”閱讀的閱讀方式，其中最為重要的是“不要默讀也不要發音”，使文字通過眼睛直接反映到大腦，進而由大腦就行理解。