產后為什么容易掉頭發
有些剛生完寶寶的媽媽可能會遭遇著這樣的困惑，原本一頭烏黑亮麗的頭發在生完小孩后，突然變得枯黃、干燥、毫無光澤了，從前額處開始，頭發大把大把地掉，整個頭的頭發都開始變得稀疏起來，這到底是怎么一回事呢?接下來就跟著學習啦小編一起去看看吧。
產后掉頭發的原因：
(1)焦慮的新手媽媽。沒有照顧寶寶的經驗，常擔心寶寶吃不飽或生病，晚上容易睡不著。
(2)夫妻或家庭關系緊張的媽媽。往往情緒波動比較大，卻沒有方法緩解。
(3)寶寶愛哭鬧的媽媽。寶寶一哭，媽媽就焦躁不安，晚上睡眠質量變差，身體疲勞程度加重。
(4)分娩時出血量大的媽媽。產后容易出現血虛，掉發情況加重。 (5)營養不良、胃口不好的媽媽。因鐵、鋅等元素攝入量不足，引起掉發。
(6)有脫發家族遺傳背景的媽媽。
如何預防產后脫發：
懷孕時孕婦自身體內雌激素量不斷增多，使孕婦妊娠期的頭皮成為一生中最健康美麗的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”，一旦寶寶降臨人間，身體內的雌激素含量就開始減少，這時因為激素的不平衡就形成了脫發的現象，防止發生脫發就要做好預防措施，不過大家知道如何預防產后脫發嗎?
1、多補充蛋白質
頭發最重要的營養來源就是蛋白質，所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
2、心情舒暢
產前產后容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
3、適度清洗頭發
新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以用點護發素或發膜滋養一下頭發。
4、用指腹按摩頭皮
媽媽們在洗頭發的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由發尾開始，先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。
6、防止脫發小貼士
洗發后，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發上，再用毛巾包住頭發，過半小時后洗凈即可。
產后掉頭發怎么辦：
1注意平衡膳食
新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡，應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。由于頭發最重要的營養來源就是蛋白質，所以，媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，以滿足頭發對營養的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同時也要注意多吃蔬菜和水果。
2注意護理頭發
生孩子之后，不建議產婦長期不洗頭，而應該經常洗頭發，以清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。洗頭應用適合自身的洗發露，洗完頭發后最好不要過多使用電吹風。
3保持心情愉悅
愉快的心情是秀發恢復靚麗的法寶之一，為了有效的預防和減少脫發。在分娩和月子期間，產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，并認識到產后脫發是正常現象，不要過度害怕和焦慮，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。
4正確對待產后脫發
鑒于產后脫發大多屬生理現象，且通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復，如果脫發現象不算嚴重，媽媽無需理會，進行正常的清潔和護理即可。如脫發嚴重的話，可在醫生指導下服用一些維生素如谷維素、B族維生素等藥物，對產后脫發也有一定的益處。
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