為什么產后會脫發(fā)
為什么產后會脫發(fā)
俗話說了“孩子笑，頭發(fā)掉”、“孩子認得娘，頭發(fā)落一場”。大概在生完寶寶2-3月以后，寶寶會逗笑了，能認出媽媽來了，媽媽就開始掉頭發(fā)了。但究竟是什么原因引起產后脫發(fā)的呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
產后脫發(fā)的原因：
激素水平的變化：這是造成寶媽脫發(fā)的最主要原因!
懷孕期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了，也就是說平時該掉的頭發(fā)在孕期沒有掉，所以，孕期是女人一生頭發(fā)最好的時候。
在生完寶寶后，寶媽體內的雌激素水平漸漸恢復正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”，而新的頭發(fā)一時又生長不出來，就出現了產后脫發(fā)的現象。
精神因素的刺激：從孕期的焦慮變成產后的興奮再轉入疲倦，寶媽會出現大腦皮層功能失調的現象，由于控制頭發(fā)血管的神經失調，頭皮供血減少，導致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。
再加上照顧寶寶，使睡眠受到影響，脫發(fā)會更加嚴重。
營養(yǎng)供應失衡：生寶寶使寶媽的身體受到了極大的消耗，產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補充。這時如果寶媽吸收的營養(yǎng)不能滿足需求，就容易影響頭發(fā)的生長和代謝。
頭發(fā)護理不當：有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，引起毛囊炎或頭皮感染。有許多媽媽洗完頭沒有吹干就睡覺，都會使脫發(fā)幾率增加。
產后脫發(fā)怎么辦：
1.注意清潔護理
脫發(fā)的寶媽要盡量選擇性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。
經常用質地良好的發(fā)梳梳頭(Jo媽強烈推薦凱特王菲用的Tangle Teezer發(fā)梳)，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。
2.注意應加強營養(yǎng)
頭發(fā)生長最重要的養(yǎng)來源就是蛋白質。所以，在飲食方面，寶媽可以多補充一些富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
同時注意營養(yǎng)的均衡，不要挑食偏食。多吃些新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類等，這樣才能滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
Jo媽自己在吃英國Vitabiotics New Mum維生素，添加了B族維生素和膠原蛋白，可以給產后媽媽提供有益于頭發(fā)和皮膚的營養(yǎng)元素。
3.保持心情愉悅
很多時候寶媽脫發(fā)問題得不到緩解是因為精神過度緊張。告訴自己，產后脫發(fā)是正常現象，不必過于擔心。一定要保持心情舒暢，避免情緒緊張加重脫發(fā)的程度。
產后脫發(fā)通常在6-9個月時間內會自行停止并逐漸恢復，如果寶媽脫發(fā)嚴重或者在產后一年問題仍然沒有緩解，就需要及時看醫(yī)生了，在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
如何預防脫發(fā)：
1、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天，同時注意合理的晾干頭發(fā)，最好讓頭發(fā)自然干燥。
2、早晚梳發(fā)，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可有助于防脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。
3、更換梳發(fā)的方向，梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會特別的干燥或變薄。有時不妨改變一下頭發(fā)分開的方向，有利于避免脫發(fā)。
4、避免用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑洗頭，應根據自己的發(fā)質選用。
5、戒煙，節(jié)制飲酒，不熬夜或盡量少熬夜，避免長時間使用電腦。
6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。
7、減少染發(fā)燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月。
8、注意帽子，頭盔的通風，避免暴曬。
9、注意飲食，不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者應盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。
10.如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。
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