生完孩子為什么還掉頭發
生完孩子為什么還掉頭發
產后怎么會頻頻掉頭發?而且還是一捉一大把,和產前的發量根本就不能比,而且發質變得干澀、發尾又是粗糙不柔順，為什么生完孩子會掉頭發呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
生完孩子掉頭發的原因：
一、激素改變
懷孕的時候體內雌激素量增多 ,使妊娠期的頭發成為一生中最美的時期。這些“壽命長”的頭發在“超期服役”。一旦小天使降臨人間 ,體內雌激素含量開始減少 ,恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因此雌激素的“減少” ,使那些“超期服役”的頭發紛紛“退役” ;與此同時,新的秀發又一下子生長不出來 ,就形成脫發。
二、營養不足
按理說產婦的營養應該是十分豐富 ,不會存在營養不足的問題。但是 ,現在有許多產婦怕坐了“月子”后會發胖,影響體形美 ,因而節食、挑食 ,加上哺乳期營養的需要量又比平時高 ,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差 ,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,就會影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。
三、精神因素
精神因素與頭發的關系十分密切。有些產婦希望能生個男孩,結果生了女孩 ,大失所望 ,內心不悅。再加上來自各方面的許多精神壓力 ,這種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。而脫發又會成為新的精神刺激因素 ,如此循環不止 ,脫發越來越多。
生完孩子掉頭發怎么辦?
1注意平衡膳食
由于頭發最重要的營養來源就是蛋白質，所以，新媽媽們可以適當吃一些富含蛋白質的食物，以滿足頭發對營養的需要。例如燕窩、牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同時也要注意膳食的均衡，蔬菜和水果是可以吃的，如果覺得生冷，用開水燙一下，或者熱水里面泡泡后再吃。
2保持心情愉悅
約35%～40%孕婦產后會發生不同程度的脫發，這些都是正常的，所以不用過度緊張、焦慮和恐懼。特別是坐月子期間，新媽媽們更要保持舒暢、樂觀的心情，老拿“變禿子”這件事兒嚇唬自己而使精神壓力過大，導致精神性脫發就得不償失了。3日常護理頭發
產后頭發和頭皮的含油量會增多，加上有些地方的月子習俗是不能洗頭洗澡的，所以新媽媽們常常癢的難受，一旦可以洗頭了，就用指甲拼命撓。雖然一時爽了，但也損傷了頭皮和發根，最好的方法是：用指腹輕輕按摩頭皮，可以多按一會兒，就當促進頭皮的血液循環了，等覺得頭皮干凈了再沖洗。同樣，沖洗頭發時也要用水輕輕地順著頭發生長的方向，溫水為佳。
護理頭發的技巧：
秘訣一：選對洗發水
選用滋養型的洗發水可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤發乳使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。
秘訣二：洗發方式
每周洗發次數則取決于個人的發質，但仍建議盡量減少洗頭的次數，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發拉下。
秘訣三：溫水洗頭
沖洗頭發時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。
秘訣四：吹頭發的方式
吹頭發前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得脆弱易斷。
秘訣五：梳頭發的技巧
梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭發中段固定上端，如此才不易將頭發扯下。綁頭發時也不要太用力，以免因外力而加速頭發的脫落。
秘訣六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣七：注意飲食均衡
6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發變得脆弱。
秘訣八：染燙等一等
建議在生產完后的6個月內盡量少在頭發上做太大的改變，因此時的頭發仍屬易脫落之時期，染燙發的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭發扯下。
秘訣九：季節交替的保養
冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。
秘訣十：適度的頭皮按摩
幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液循環佳的功用。
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