人為什么要做夢

人為什么要做夢

　做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應呢? 下面是學習啦小編帶來的關于人為什么要做夢的內容，歡迎閱讀!

　　做夢是一種潛意識的反映：

　　首先，做夢有三大好處:

　　1、解除疲勞，休整身體。

　　2、整理信息，帶來頓悟。

　　3、調節心理。如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

　　其次，每個人人每天都會做夢，你記住的夢一般都是處在淺睡期的夢。再次，有的夢能夠反映你的健康情況，以及生理需求。

　　當然是不做夢的時候才能休息好。做夢的時候，由其是做一些恐怖，勞累或是太過開心高興的夢，都會影響休息。因為在做夢的時候，神經會一直處于緊崩的狀態，如果你做夢正在跑，那說明你的腿部神經沒有休息好。白天想的事情不要太多，心里壓力不要太重，睡前喝一杯熱牛奶，讓自己的神經徹底放松，這樣才能不做夢，睡個好覺，才能充分的休息好。

　　正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

　　科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

　　夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

　　由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

　　無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

　　最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。