如何接住棒球

　　傳接球訓(xùn)練傳接球不僅僅是整個(gè)棒球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),也是棒球技術(shù)中不可分割的一個(gè)統(tǒng)一體。以下是學(xué)習(xí)啦為大家整理的關(guān)于如何接住棒球——棒球中傳接球的技巧要點(diǎn)，希望大家喜歡!

　　接住棒球的方法

　　1、戴手套的手微微張開

　　2、手迎著球的拋物線放在稍下面的位置

　　3、球來(lái)之后千萬(wàn)不要下意識(shí)的去捏住球，而是應(yīng)該有一種球自己鉆進(jìn)手套的感覺，接著手掌輕輕用力往里面一扣，球就被穩(wěn)穩(wěn)地接住啦

　　棒球中傳接球的技巧要點(diǎn)：

　　1、傳球：

　　傳球的要領(lǐng)在于放松，是一個(gè)和自己的身體協(xié)調(diào)的過(guò)程。 傳球動(dòng)作開始于腿，然后要轉(zhuǎn)腰，帶動(dòng)肩的轉(zhuǎn)動(dòng)，最后通過(guò)大臂，小臂，把力量傳到球上，在出手的瞬間還需要手指撥球。傳球動(dòng)作的好壞直接影響對(duì)于自己力量的施展，也會(huì)影響球速和準(zhǔn)確性，錯(cuò)誤的動(dòng)作也是受傷的直接殺手，所以，在開始練球時(shí)一定要規(guī)范自己的動(dòng)作，這并不教條，你可以有符合自己身體構(gòu)造的傳球動(dòng)作，但始終是有共性的成分，即在不自相殘殺的情況下傳出你的球。

　　剛開始練習(xí)最好以空手動(dòng)作為主，配合鏡子，和對(duì)正確動(dòng)作的記憶，觀察自己的動(dòng)作是否正確。在這里，對(duì)自己動(dòng)作的想象力很重要，你要清楚自己的肢體都在什么位置，及它們的狀態(tài)，也就是說(shuō)你的動(dòng)作你要想象的出，明白自己在干啥。然后的練習(xí)就建議為抽毛巾，傳球手握一毛巾，配合自己的動(dòng)作，通過(guò)鏡子和記憶及想象完成動(dòng)作的定型工作。

　　另外，傳球手的靈活也很重要，平時(shí)多拉拉肩和臂會(huì)有助于自己對(duì)手臂的控制。

　　2、關(guān)于接球：

　　在小學(xué)的訓(xùn)練中，徒手自拋?zhàn)越邮呛苤匾囊徽n，把球擲向頭上放，然后空手接，一方面提高對(duì)球落點(diǎn)的判斷能力，一方面讓自己的手親自明白要用什么手型才能讓球乖乖的被拿下，所以空手接球是帶手套接球的前提，在我們帶上手套的時(shí)候，自己要清楚，手套是為手服務(wù)的，它是增加我們接球面積和減輕痛楚的工具，而能不能接好球不在于手套的型如何(當(dāng)然太新的有例外)而在于手套里的手是否清楚球來(lái)之后的動(dòng)作。(正確的手型自然會(huì)反映在手套的型上)。當(dāng)正確的接球習(xí)慣養(yǎng)成時(shí)，其表現(xiàn)在于：每次接球都會(huì)有漂亮的響聲，及清楚球在手套的什么位置。

　　在練習(xí)中對(duì)自己身體的想象力又會(huì)發(fā)揮作用，這是很重要的能力，了解自己才能配合自己。

　　在練習(xí)初期最好教條的使用雙手接球，同時(shí)養(yǎng)成接球后迅速拿出球的習(xí)慣，為傳球做準(zhǔn)備。這里要說(shuō)一下，在保證自己接球沒問(wèn)題的前提下，我們就要考慮接球的下一個(gè)動(dòng)作傳球了，于是要在接球之前就清楚此次球來(lái)的位置以及自己要如何處理，如何為傳球服務(wù)，然后本著核心，? 以左手接球者為例，接球前身體略側(cè)，左腿在前，左手與左腳所連直線與地面垂直，在球進(jìn)手套的瞬間，左手后引同時(shí)右手拿球，右腳前邁到原左腳位置，左腳前跨，右手傳球。

　　接球在初學(xué)者中常見的錯(cuò)誤有以下：

　　1：接球點(diǎn)，視點(diǎn)，出球點(diǎn)，三點(diǎn)所在平面與地面不垂直，具體表現(xiàn)在，在接球時(shí)把身體讓開，接球手在身體的一側(cè);2：橫手套接球;

　　3：球進(jìn)手套瞬間捏球;

　　4：接球時(shí)使用錯(cuò)誤的手套位置，如用手套兜球;

　　5：接球瞬間手腕前扣拍球。

　　總結(jié)：

　　在傳接球的練習(xí)中，始終需要一種對(duì)身體的想象力，在初期的練習(xí)中，我們需要多模仿，并在每一次的動(dòng)作中體會(huì)自己姿態(tài)，做到用腦子練習(xí)，這樣才能更快的提高。