棒球教學視頻

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　　蔚藍的天空下，茵茵的綠草，放下工作中的負擔，把自己交給你的團隊，你身邊的隊友就是你平時的同事，在充滿趣味性的棒球比賽中，你更能體會到信任，包容與鼓勵的重要性，在棒球中每個人都有作為一個掌控者的機會，并且要有自身的定位和你對大局的判斷。以下是學習啦小編教大家的關于棒球教學視頻，歡迎閱讀!

　　棒球入門知識之進攻技術

　　包括擊球、跑壘和滑壘等，是得分的主要手段。

　　(1)擊球：有持棒揮擊和持棒觸擊兩種方法。擊球員雙手握棒，根據投手的投球動作和來球的路線采取相應的擊球方式，力爭將球擊到守方隊員接不到的遠方或空檔。

　　(2)跑壘：擊球員擊出球后，在守方隊員未接到球的瞬間，立即上壘，搶壘位。

　　(3)滑壘：跑壘員身體貼地面滑動的占壘動作，有側身倒地踏壘和俯沖倒地踏壘。

　　棒球入門知識之防守技術

　　包括接球、傳球、投球、觸殺、封殺和追殺。

　　(1)接球：面向本壘，兩腳左右開立，兩手置于胸前，眼睛注視來球。一般用雙手接球。

　　(2)傳球：以食指、中指和拇指持球，掌心不觸球。有肩上傳球、體側傳球(也稱橫手傳球或上肩傳球)和低手傳球(也稱下手傳球)。

　　(3)投球：一般采用身體正對擊球員的正面投球和身體側對擊球員的側面投球兩種投球姿勢，球出手時通過手指、手腕的壓、擰、撥等動作，可投出不同性能的曲線球、直線球、變速球、飄球、滑球和下墜球。有肩上高壓、低肩側投、低手3 種投球動作。

　　(4)觸殺：守備員持球碰觸離開壘位的跑壘員使之出局。

　　(5)封殺：守備員持球，在跑壘員進壘或退壘到達壘位前，先觸及壘位，或對擊跑員進行傳殺，使之出局。

　　(6)追殺：守場員追趕離開壘位的跑壘員并用持球手碰觸跑壘員使之出局。

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　　棒球入門知識之基本技術

　　棒球基本技術由接球，傳球，擊球和跑壘組成。

　　(1)接球：用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有后挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。

　　(2)傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳后要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。

　　(3)擊球：有3中方法;揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過于貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的

　　準確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，采用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。

　　(4)跑壘：擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達1壘后可以沖過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側后，奔向2壘。

　　(5)滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊隊員。滑壘共有4種姿勢：單腳沖前坐勢滑進;雙腳沖前，單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側滑過后，翻身用手抓壘;雙手沖前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

　　(6)接殺：當擊球者擊出高飛球時，積極跑動，將手套張大，盡量靠近球的落點，使其落入自己手套，在跑動時，應該時刻注意是否有其他球員也要來接球，以免引起碰撞。在跑動時應該先跑到預定位置在張開手套。

　　棒球入門知識之攻防技術

　　一般是按照全隊所規定的戰術及教練臨場發的戰術暗號進行，常用的進攻戰術有：

　　(1)觀察：即投手投來的第一個球，不擊，以觀察投手的動作及實力

　　(2)積極迎擊第一個球：達到攻其不備的目的

　　(3)擊出高遠球：準備犧牲自己促使同隊進壘得分。

　　(4)打帶跑：即把球擊到1壘跑壘員身后的空隙地帶，使其他跑壘員安全進到2壘或搶到3壘，破壞對方企圖制造雙殺的機會

　　(5)跑了再打：跑壘員先偷壘，擊球員隨后擊球

　　(6)觸擊犧牲打：擊球員用觸擊將球擊向1壘或(3壘)，擊出地滾球引誘守隊“殺”1壘，擊球員犧牲自己，使同隊進壘或返回本壘得分

　　(7)1，3跑壘員雙偷壘：制造3壘跑壘員返回本壘得分機會

　　棒球入門知識之防守戰術

　　須全隊密切配合，及時移動補位和進行掩護，以防止攻隊進壘或得分，常用的戰術有：

　　(1)接球后傳1壘封殺擊跑員

　　(2)雙殺：接球后傳到壘位封殺跑壘員，隨即傳球到1壘封殺擊跑員造成雙殺。

　　(3)夾殺：守隊互相配合傳球，截殺在壘間的跑壘員，逼趕跑壘員退回

　　(4)防止雙偷壘：由接手指揮行動，由游擊手，2壘手或投手作中間策應攔截接手傳2壘的球，再傳回本壘，截殺3壘跑壘員。如3壘跑壘員不搶回本壘，即由守2壘的隊員接球，截殺1壘跑壘員。

　　(5)配球：投手針對擊球員不同弱點，投出不同的球，如快速球，變速球，曲線球或下墮球等，使擊球員無法擊中來球，造成出局。

　　(6)縮小防圈：為了防止擊球員采用犧牲觸擊球戰術，縮短防守距離，明確本壘前各區有人負責截接球，其余各隊員應移動補位防守。

　　總之，不論是攻或守均應有統一指揮，統一暗號，平常訓練時反復運用，比賽時才能配合默契，應用自如。