橄欖球中的爭邊球犯規講解

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　　橄欖球中的爭邊球犯規講解

　　1.支撐本方隊員;

　　2.阻礙對方隊員將球投過 5 米線。

　　3.支撐對方隊員;

　　4.用手推對方隊員;

　　5.撞擊對方隊員;

　　如果出現 a 、 b 、 c 的犯規，對方將在 15 米線上罰踢。如果出現 d 、 e 的犯規，對方將在 15 米線上自由踢。

　　橄欖球爭邊球技術的練習方法：

　　根據接球點的不同可以采用不同的投球方法，第二位較近接球和推舉的運動員動作較快，投秋手投球速度較快，而第四位的隊員，由于投球的弧度較高，托舉和接球隊員一定要注意時機。

　　投球手的練習方法：

　　可以對球門竿進行投球(在球門竿上標有高度;注：高度分別為第二位和第四位的高度);該練習也可以對墻投在墻上做標志，最好對網投可避免揀球的麻煩。

　　可以和脫舉隊員接球隊員協同練習。

　　托舉隊員的練習方法：

　　加強上肢力量，可采用重量練習。

　　根據暗號，移動腳步托舉接球隊員。

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