高爾夫小球從洞杯里彈出怎么算
喜歡打高爾夫的朋友越來越多，因為打高爾夫的好處有很多，不管是對我們的身體，心理，還是社會經濟，都有著非常多的作用。高爾夫運動中，小球從洞杯里彈出怎么算大家知道嗎?以下是小編為你整理的小球從洞杯里彈出怎么算分析，希望能幫到你。
小球從洞杯里彈出怎么算
抗拒地心引力
Q：上周我去到一個不熟悉的球場參加比賽。比賽期間有兩次我已經把球推進洞，但球又從洞杯里彈跳出來。同組的球友都說他們明明聽到球撞擊洞杯底部的聲音，顯然這些洞杯太淺了。
比賽結束后在酒吧里，有人說我的那兩次推擊應該算進洞，我本該贏得比賽。應如何裁決?
A：聽說過球從洞杯里跳出來，但沒聽說過同一輪打球中發生兩次。根據規則定義，“球進洞”是指當球靜止在球洞內，且整體都在球洞邊緣水平面以下時。
鑒于球跳出洞杯的事實，你的球很可能并沒有靜止地呆在球洞里，因此就不應該算進洞。這雖然不太公平，但你還是輸了。要怪就怪那些安插球洞的人吧。
陰溝里翻船
Q：我開出了一記完美的球，落在水障礙前方10碼遠的球道中央。當我走近球位時，發現球的一半埋在草里。我猜球可能剛好落在一個舊的打痕里，于是盡全力向下擊球。球向上飛起來，只往前飛了20碼，掉進水里。
擊球后我才注意到之前球并沒有停在打痕里，而是在一個周圍長滿草的排水口上。我想我沒有其他選擇，只能拋球補救擊打第4桿。但同組的同伴們都說我不應該受罰，因為球是停在排水口上。
我于是采取免罰桿拋球補救，擊球上果嶺后兩推入洞，4桿完成該洞。同伴們的建議對嗎?
A：聽上去像是件好事，但卻是人們常說的“好球沒好報”。假如你一開始就發現球是落在排水口而不是打痕里，根據規則24-2，你就有權采取免罰桿拋球補救。只可惜你覺悟得太晚了。
一旦擊球，你就喪失了采取補救的權利，只能從球的下一處停點繼續打(或者如本案，按照球落水處理)。你不該相信自己的直覺——從排水口的擊球算一桿，接下來只能像對待落水球那樣處置。
隱藏的寶藏
Q：我攻果嶺的一桿打過了頭，同伴在果嶺后方齊小腿肚高的長草里發現了我的球。我在將球擊出的同時，聽到朋友喊“好球!”起初我以為他在諷刺我，因為我分明看見一個球往左飛出很短的距離。
其實，我這一桿還打出了隱匿在長草中的另一個球，而我的球落在了旗桿旁幾英尺的地方。我揮桿前誰都沒看見它。之后我將自己的球推進洞并保住了標準桿成績，但我是否該為擊中兩個球受罰呢?
A：不管你信不信，反正你是清白的。根據規則判例15/2，你無需對意外地將被丟棄的球從隱匿的地點擊出而負責。
此時你不僅不必為擊“錯”球受罰，也不必重新擊打你的球。因此你可以直接推球入洞。換句話說，你打出了兩全其美的一桿。不僅成功救Par，還收獲了一粒免費球。
高爾夫實用技巧
一、引桿
很多球手在剛開始揮桿時就移動手腕，這個動作會產生很多不良后果，比如縮小了揮桿半徑，導致桿面開放等。要使你的力量最大化，你必須在引桿時固定好左手腕，擴大揮桿半徑。要點是引桿時用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球桿而已，多加體會吧!
二、熟練推桿
每個球場的果嶺速度都不一樣，在陌生球場遇到下坡推時更是難處理。記住接下來的幾點吧!
1、推過最高點
在遇到先上后下的情況時，應優先保證球推過最高點，之后的距離就交給重力去完成吧。
2、確定彎折點
在遇到較大的線時，應該先觀察確定一個彎折點，并且朝著那個點推擊，剩下的就只用考慮力量。
3、規律的加速
這點需要勤加練習，讓桿頭柔和且有力的穿過球，這是保證一次柔和推擊的重要因素。
三、五桿洞策略
很多五桿洞你幾乎都快2桿上了，這也是你抓下小鳥的最佳機會。但是你必須小心這些五桿洞，不然很容易高于5桿完成。有時候越是想兩桿上，越容易在一號木上出事故，相反的，選擇三木開球，更大的角度，更短的距離，也更易于控制，把球打上球道，第二桿估算一個適合使用你最拿手的那支挖起桿的距離來打，這樣的話意外情況會少很多。
四、上坡位短桿
第二桿進攻果嶺后，球落到了低于果嶺很多的坡地上，你發現自己無法看到旗桿，你害怕打短，但是看不到旗桿確實難估算距離，怎么辦呢?
第一步，走到一個即看得見旗桿，又看得見球的地方，估算出大概距離，然后回到球位旁，想象透視障礙看到旗桿。
第二步，做幾次試揮桿，保證其中連續兩次桿頭流暢的劃過地面，擊球時姿勢應為：肩部與地面平行，球桿垂直于地面，重心放在右腳上。選桿比正常情況下大一號，并且做出全揮桿，重心則一直保持在右腳。
打球后飲食注意事項
1.不要暴飲暴食
運動之后，我們身體的血液循環速度就會加快，心臟的跳動也會加快，我們身體的各個部分的肌肉就會被運動開，這個時候我們切記不能暴飲暴食，是非常傷身的，要先補水，喝一點水，緩一緩再吃飯。
2.吃容易消化的食物
飲食上我們要吃容易消化又富有營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助性的吃一些維生素，比如魚類、深綠葉蔬菜、水果等，因為運動后我們的腸胃功能是比較弱的，吃容易消化的食物能減輕身體的壓力。
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