高爾夫小球技分享

高爾夫小球技分享

　　提升高爾夫球技的小方法。以下是學習啦小編分享給大家關于高爾夫小球技，歡迎閱讀!

　　高爾夫小球技分享：——以鼻子為參照使短打質量提高

　　在挖起桿擊球時，始終使鼻子保持正對球或球前方，你寧愿使用7號鐵桿進攻果嶺，也不愿意面對更近的距離，因為你的挖起桿擊球總是打厚。

　　正確做法

　　如果你在挖起桿(從劈起桿到更短的球桿)擊球時總是打厚，你需要學習在觸球時使上體正對球。如果你在挖起桿擊球時像使用更長的鐵桿和木桿時那樣，積極地向右、向左轉移重心，你就很難在觸球時使重心處于合適的位置。因為挖起桿揮桿的幅度更小，容錯性更小。

　　我的建議將會幫助你提高挖起桿擊球質量，自始至終使上體保持正對球。你可以試試把鼻子當做參照物：

　　站位：站位時鼻子正對球，確保將至少70%的體重置于前腳。如果你的挖起桿擊球特別糟，可以使鼻子對準球前方。

　　上桿：上體保持正對球，鼻子保持正對球或球前方。要做到這一點，你可能需要減小揮桿幅度，但這樣做的利大于弊。重心保持置于前腳。記住，穩固挖起桿擊球的關鍵在于觸球質量，而不是擊球力量。幅度更小、控制力更強的揮桿，效果更好。

　　觸球：如果你使重心保持置于前腳，鼻子保持在同樣的位置，你在觸球時會擺出堆疊姿勢，胸部正中對準打痕正中。此時你自然會使上體后傾一點點。你只需在上桿、下桿和順勢動作中專注于將鼻子保持在同樣的位置，你的短打質量就會大大提高。

　　高爾夫球技提升秘訣：字母揮桿法!

　　瞄球

　　字母Y

　　瞄球時，字母Y 能夠引導你進入有力擊球的最佳位置。Y由你的左臂、桿身以及稍稍傾向目標的后背組成。左臂與桿身模擬擊球瞬間的位置對于穩健擊球至關重要。傾斜上半身，同時頭部位于高爾夫球后是將球送入理想軌道的正確姿勢

　　如果站立時你的雙肩處于水平狀態，視線集中在高爾夫球上而非球后，那么你將在正確轉動上肢以及重心時遭遇困難。

　　二分之一上桿

　　字母L

　　在上桿中途，通過轉動手腕向上揮桿。隨著手腕與胳膊形成90度夾角，你的身體便會形成字母L狀。這是高爾夫揮桿中最重要的力量來源之一。確保伸長左臂，將雙手放在胸前，以創造恰當的揮桿幅度。除非你的雙臂與球桿形成恰當的角度，否則難以釋放最大擊球速度。

　　上桿頂部

　　字母V

　　在上桿頂部，你的背部應該稍稍偏離目標，同時感到右側身體蓄勢待發。將頭部向右移動幾英寸也無大礙。如果你在上桿頂部的姿勢正確，那么從地面貫穿左側臀部的虛擬直線應該與從背部到地面的直線形成字母V形。此時你便能夠確定自己為開啟下桿動作創造了恰當的重心轉移。

　　擊球瞬間

　　字母K

　　開啟下桿動作時，讓下肢朝目標運動，雙手將球桿帶入擊球位置。此時你將更容易實現成功擊球的要素：重心位于左腿，右腳腳跟抬起，右膝向左膝靠攏，同時打開臀部。這些動作，加之雙手位于球前，便形成了字母K狀。

　　送球

　　字母X

　　要想實現最大速度并保持桿面平行，你必須在擊球區旋轉前臂，這樣你的身體便在送球初始階段形成字母X狀。在理想的揮桿動作中，擊球前需要彎曲右肘，伸直左前臂。然而擊球后，則要彎曲左肘，同時伸直右前臂。你只有在轉動前臂的過程中才能實現上述位置的變化。

　　結束

　　字母I

　　揮桿結束時，你應該處于平衡狀態，換言之，重心的大部分應該位于身體左側，上下肢垂直，右腳腳尖點起，以幫助左腿實現平衡。此外，右膝向左膝靠攏，腰帶扣、胸部以及視線朝向目標。整個身體呈字母I狀排列。