高爾夫預演打痕訓練法解析

高爾夫預演打痕訓練法解析

　　打高爾夫時預演幾遍才打是很多球友的習慣。以下是學習啦小編教大家關于高爾夫預演打痕訓練法解析，歡迎閱讀!

　　高爾夫預演打痕訓練法解析：

　　當巡回賽球員面對不平坦的球位，或者任何具有挑戰性的球位時，你一定會看到他們走開一點，在附近的相似地形上試揮幾次。這種“預演”揮桿的目的是觀察一下打痕與站位的相對位置。這樣他們就知道正式站位時，應該使球對準站位的什么地方，從而確保實現干凈觸球，做到先觸球后觸地。

　　這是一種很棒的方法，而且特別適合果嶺邊沙坑球位，但問題是，只要在正式擊球前你的球桿碰到了沙子，你就會被罰兩桿。但是，這種規則不可能限制你的訓練，因此你下次練習沙坑球時，可以嘗試一下這種預演準備程序。下面是詳細做法。

　　我的預演觸球訓練法

　　把一個球扔進練習沙坑里(尋找一個平坦的區域，以便制造良好的球位)，想象球內側6英寸處還有另外一個球。面對想象中的球，做出標準的擊球前準備程序(包括擺動桿頭等等)，然后做出標準的預演揮桿，把順勢和收桿動作做到位。觀察你的預演揮桿制造的打痕：打痕是否始于球后方、終于球前方(如圖所示)?

　　如果你的預演打痕始于太靠近球的地方

　　這說明你可能打薄了。你應該使球對準站位更靠前一點的地方。

　　如果你的預演打痕始于太遠離球的地方

　　這說明你可能打厚了，未能使球飛出沙坑。你應該使球對準站位更靠后一點的地方。

　　根據需要做幾次預演揮桿，直到你能夠穩定地制造出完美的打痕為止。到那時候，你將確切了解應使球對準站位的什么地方。我保證你將看到理想的結果。在這種不會被罰兩桿的情況下，應該明智地訓練，從你的打痕中學習。

　　匹茲說高爾夫球技之終極沙坑球訓練法!

　　大多數巡回賽球員面對標準果嶺邊沙坑球時，會使球位前移，桿面開放。桿面開放能夠幫助桿頭滑到球下方，打起來一些沙子，使沙子托著球飛出沙坑。球位前移使得職業球員的打痕能夠始于球后方3英寸(7.6厘米)處，讓他們采用與球道球位相同的揮桿。在球道上，這種揮桿的目標是先觸球后觸地。

　　這真棒：一種揮桿，兩種擊球。而且，這種打法非常可靠，頂尖球員面對沙坑中爆炸式擊球時，會像面對果嶺邊長草區擊球一樣放松。但大多數業余球手在沙坑中不會調整球位，依然采用與球道擊球相同的球位。在球位靠后的情況下，你會被迫使上體向目標反方向傾斜，或者做出很陡的下桿，以便擊中球后方的沙面，這些都是典型失誤。

　　記住，使球位前移，桿面開放，這并不困難。還有一件事要注意：職業球員在沙坑中與果嶺邊相比，會加快揮桿速度。他們的桿頭在觸球過程中的加速度很快，球還沒有起飛，桿頭已離開沙面了。你并不需要盡全力揮桿，只需感覺自己在觸球過程中積極地“拉動”球桿。這種訓練法將帶給你職業球員的感覺。

　　純粹沙坑球訓練法

　　1、球位前移，只用左手握桿，桿面開放，做出四分之三上桿。

　　2、下桿。由于球位靠前，桿頭會先擊中沙面。觸球過程中，感覺你好像正在以左臂拉動桿頭前移。

　　3、繼續拉動桿頭移動，同時轉動左臂，直到順勢動作中左腕再次上翹，帶動球桿轉至超過垂直。