籃球突破技術(shù)視頻

　　突破在籃球技術(shù)中很重要，突破防守者后可以輕松跳投或者上籃得分，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球突破技術(shù)視頻，謝謝閱覽。

　　籃球突破技術(shù)視頻

　　籃球突破技術(shù)介紹

　　變向：變向在實(shí)戰(zhàn)突破中很實(shí)用，首先先用右手運(yùn)球，眼睛看向運(yùn)球手的前方，同時(shí)右腳向前跨出一步，(這是防守者一般會認(rèn)為你會向右破)，然后將球快速運(yùn)至左手，從防守者左邊輕松上籃，從右邊突破則先用左手運(yùn)球然后快速換至右手。

　　跳步：跳步可以快速甩開防守者突入籃下投籃或上籃，快速運(yùn)球至防守者面前然后雙腳起跳(球在空中時(shí)起跳后將球報(bào)住，不能抱住后再起跳，否則就是走步)向左或者右跳出一大步投籃。

　　胯下運(yùn)球突破：先要練好胯下運(yùn)球，將球從胯下運(yùn)至左手或右手突破，或者左右胯下連續(xù)運(yùn)球迷惑對手

　　晃肩假動作變向：右手運(yùn)球，肩部和右腳同時(shí)向右前晃動，使防守者以為你會向右突破，然后快速換至左手突破上籃。

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