打籃球投籃姿勢視頻

打籃球投籃姿勢視頻

　　籃球是比較大眾的運動，打籃球比賽時，投籃命中率是很關鍵的，想投籃更準，必須穩定好投籃姿勢，下面學習啦小編給大家分享打籃球投籃姿勢視頻，謝謝閱覽。

　　打籃球投籃姿勢教程

　　打籃球投籃姿勢介紹

　　選取你最喜歡的籃球明星的投籃姿勢做參考，例如科比、詹姆斯、杜蘭特、庫里、麥迪、喬丹等等，太多了。定格一個投籃的瞬間模仿，大致套路是手掌托住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂(有的在額頭前方便瞄準)。

　　掌握如何擺這個姿勢后，就需要進行痛苦的訓練了，就是肌肉記憶，練成了肌肉記憶后拿起球投籃自然就標準了。肌肉記憶的練成就需要持之以恒了，可在鏡子前保持該投籃姿勢，等到手酸到支撐不住時再堅持20秒左右放下休息，然后再繼續重復。

　　當有了投籃的肌肉記憶后，就需要練習標準的撥球姿勢了。通常撥球是向上撥球，手心不要摸到球，而且撥球最后離開的手指一般為食指或中指，這是較為正確的方式，球出去后會向后旋轉。前期不在球場訓練，在家訓練時可直接把球撥向空中落下后繼續練習。

　　當以上學會后便去籃球場單獨練習該投籃姿勢，一定要為自己樹立目標，此次一定要運用該投籃姿勢什么位置投投進多少球才收場，這樣更能鞏固標準投籃姿勢和養成記憶，培養感覺。

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