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        圖解籃球簡單的配合技巧有哪些(2)

        時間: 小蘭676 分享

          籃球比賽的常用術語

          (1)扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。

          (2)補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內。

          (3)卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位 (多用于沖搶籃板,卡位也有規則)。

          (4)領接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。

          (5)錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側,阻撓他接球叫錯位防守。

          (6)要位:進攻人用身體把防守人擋在身后,占據有利的接球位置。

          (7)突破:運球超越防守人。

          (8)空切:進攻人空手向籃跑動。

          (9)一傳:獲球者由守轉攻的第1次傳球。

          (10)蓋帽:進攻人投籃出手時,防守人設法在空中將球打掉的動作。

          (11)補位:當1個防守人失掉正確防守位置時,另1個防守人及時補占其正確的防守位置。

          (12)協防:協助同伴防守。

          (13)緊逼防守:貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

          (14)斜插:從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

          (15)時間差:在投籃時,為躲避對方防守的封蓋,利用空中停留來改變投籃出手時間。

          (16)接應:無球進攻隊員,主動搶位接球。

          (17)落位:在攻防轉換時,攻地雙方的布陣。

          (18)策應:進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合,造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。

          (19)溜底:進攻時在邊線附近站位,沿底線向另一邊的邊線附近跑動

          (20)人盯人:一名球員對一名球員

          (21)And One :加罰一球,既當持球進攻球員在做出投籃動作時被防守隊員犯規并且球進,則記該進球有效并且加罰一球。

          (22)化學反應: 用于形容一只球隊的整體狀態,包含,球員狀態,團隊配合狀態,以及教練的戰術安排等等

          (23)壓哨球:通常指在有時間限制的比賽中的最后時刻得分。只要是在吹哨前出手,并將球投進,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。

          (24)Answer ball:籃球比賽中,一方隊員投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬對方一球。

          籃球運動的主要意義

          提高生命活力

          籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式,且運動強度較大,因此,它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展,提高和保持人的生命活力,為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎,從而提高生活的質量。

          促進個性發展

          通過練習和比賽的過程,能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展,以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。

          促進創新能力

          籃球活動是一項創造性的活動,所有技、戰術都既有原理和規格,又包含著個人的不同表現風格,沒有固定的、僵死的模式,每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復雜性和多變性,需要參與者必須根據當時情況隨機應變,及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷并做出行之有效的應對措施。而所有這一切,都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題,從而有效地提高創新能力。

          提高分析能力

          由于籃圈在空中,而球可能處在任何位置,所以,籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且,所有的行動都要受到不同對手的制約,要求參與者依據自身實力,結合不同對手進行分析比較,斗智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高,鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。

          籃球運動的基本規則

          ①籃球運動是用手進行的運動,球是圓的,而且運球時不允許打手。

          ②手拿著球走或者跑都是不允許的;

          ③運動員可以到場上任何地方,只要不影響和妨礙對方運動員;

          ④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸;

          ⑤籃圈應該是水平的。

          根據這5條基本原則,奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則一共有13條。這13條的基本內容是:

          1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。

          2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球,但絕對不能用拳頭擊球。

          3.球員不能帶球走。

          4.必須用手持球,而不允許用頭頂、腳踢球。

          5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則,第一次被認為是犯規,第二次再犯規,就要被強行停止比賽,直到命中一個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員,就要取消他參加整個比賽的資格,且不允許替補。

          6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。

          7.如果任何一方連續犯規3次,就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指:在一段時間里,對方隊員未發生犯規,而本方隊員接連發生犯規。

          8.如果防守者沒有觸到球或干擾球,當球投入籃內并停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上,而對方隊員觸動了籃筐,也算命中一球。

          9.當球出界,球將由第一個接觸球者扔進場內。若有爭論,裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鐘,如果超過5秒鐘,球判給對方。

          10.主裁判員是球員的裁判,他有權吹犯規,不過,裁判如果包庇那隊,就會撤銷執照。當某隊連續3次犯規,他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。

          11.副裁判員是球員的裁判,他可決定什么時候球在比賽中,并要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。

          12.比賽在兩個 20分鐘內進行,中間休息5分鐘。

          13.球命中最多的一方獲勝,如果平局,經雙方隊長的同意,比賽可延至再命中一球為止。

          這原始的13條籃球競賽規則,雖然不系統,不完整,有些條文還不夠明確,但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動,技、戰術水平越來越高,規則就顯得更加重要,它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽規則。


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